21 21+01:00 julio 21+01:00 2021 | 11:09 am

¿Cómo gestionar una obsesión?

Por |2021-07-21T11:10:36+01:0021 21+01:00 julio 21+01:00 2021 | 11:09 am|Sin categoría, Blog|

¿Cómo gestionar una obsesión? Cuando las obsesiones nos secuestran la mente, todo lo que vivimos, percibimos, escuchamos o pensamos, lo relacionamos con ellas. Podemos estar viviendo cosas maravillosas, pero nos pasan desapercibidas porque nuestra mente esta centrada en un pensamiento obsesivo. Una obsesión es un pensamiento, un impulso o una imagen, de carácter recurrente y [...]

6 06+01:00 junio 06+01:00 2021 | 12:31 pm

MITOS SOBRE LA FELICIDAD

Por |2021-06-06T12:31:14+01:006 06+01:00 junio 06+01:00 2021 | 12:31 pm|Sin categoría|

Uno de nuestros mayores deseos es alcanzar la felicidad. Nos pasamos la vida tras de ella. Solemos elaborar nuestras propias ideas sobre lo que debería suceder para ser feliz, “Cuando consiga…. seré feliz”, “Cuando termine…. seré feliz”. Así, nuestra felicidad queda condicionada al logro de algo externo. Paradójicamente, son este tipo de creencias sobre lo [...]

ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES

Por |2021-06-05T12:40:39+01:005 05+01:00 junio 05+01:00 2021 | 12:40 pm|Sin categoría|

La ansiedad ante los exámenes tiene mucho que ver con la forma en que vivimos una situación estresante. Hay quienes necesitan estrés para ponerse en marcha; otros, se comportan de forma irritable ante el estrés; algunos lloran o se enfadan; unos cuantos se paralizan y abandonan lo que están haciendo y muchos llegan a desarrollar [...]

18 18+01:00 mayo 18+01:00 2021 | 4:20 pm

5 claves para superar el desprecio de los demás

Por |2021-05-18T16:20:30+01:0018 18+01:00 mayo 18+01:00 2021 | 4:20 pm|Sin categoría|

Cómo superar el desprecio de los demás: 5 ideas claves A lo largo de la vida, la mayoría de nosotros llegamos a completar el abanico emocional. Además, en muchos casos también lo llegamos a completar en segunda y tercera persona, identificando este mismo abanico en otros. Pues bien, una de estas emociones de juego inverso [...]

4 04+01:00 enero 04+01:00 2021 | 10:45 am

Qué es la escucha reactiva

Por |2021-01-02T17:02:05+01:004 04+01:00 enero 04+01:00 2021 | 10:45 am|Sin categoría|

Escucha reactiva: cuando te escuchan solo para poder rebatir La escucha reactiva define un tipo de comportamiento comunicativo bastante común. Es ese en que una persona “apaga” voluntariamente su capacidad para escuchar al otro y se focaliza solo en en rebatir, invalidar argumentos y dejar clara su posición, opinión o visión particular a toda costa. [...]

21 21+01:00 diciembre 21+01:00 2020 | 12:53 pm

Nuestras hormonas de la felicidad

Por |2020-12-21T12:53:53+01:0021 21+01:00 diciembre 21+01:00 2020 | 12:53 pm|Sin categoría|

Las hormonas de la felicidad Las hormonas de la felicidad son el motor de nuestra superación cotidiana. Son el impulso que nos invita a relacionarnos, a disfrutar de la compañía de quienes nos rodean. Favorecen el que podamos seguir aprendiendo cosas y deleitarnos de cada descubrimiento. Estas pequeñas moléculas son torrentes de bienestar que diluyen [...]

LA PREOCUPACION

Por |2020-12-20T21:22:27+01:0020 20+01:00 diciembre 20+01:00 2020 | 9:20 pm|Sin categoría, Blog|

LA PREOCUPACIÓN CONCEPTO: Sentimiento que te inmoviliza en el presente por cosas que pueden llegar a suceder en el futuro. Pero ¿es útil la preocupación? ¿alguna vez preocuparte mucho, muchiiisimo, pero muchiiisimo, por un tema ha logrado resolverlo? LAS MENTIRAS DE LA PREOCUPACIÓN: Preocuparse es de personas responsables.  Preocuparse ayuda a resolver más eficientemente los [...]

3 03+01:00 septiembre 03+01:00 2020 | 10:33 am

¿Qué es la respiración diafragmática?

Por |2020-09-02T17:39:47+01:003 03+01:00 septiembre 03+01:00 2020 | 10:33 am|Sin categoría, Artículos|

Respiración diafragmática: ¿en qué consiste? Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido en esa población estresada y acelerada que lleva al límite al cuerpo, la mente y al corazón. Una estrategia para el cambio y para mejorar [...]

24 24+01:00 julio 24+01:00 2020 | 5:21 pm

Cómo deshacerse de la autocrítica

Por |2020-07-24T17:21:44+01:0024 24+01:00 julio 24+01:00 2020 | 5:21 pm|Sin categoría, Artículos|

La clave para dejar de criticarte a ti mismo Criticarte a ti mismo es saludable cuando equivale a un ejercicio de evaluación afectuoso, motivado por la intención de crecer y ser mejor. No siempre ocurre esto. A veces, esa voz crítica termina convirtiéndose en un enemigo al acecho, que vigila, señala y censura, la mayoría de [...]

La autoexigencia

Por |2020-07-03T09:22:51+01:003 03+01:00 julio 03+01:00 2020 | 11:12 am|Sin categoría, Artículos|

La autoexigencia y la necesidad de control Vivimos en una sociedad que está repleta de exigencias laborales, sociales y familiares y, por supuesto, es difícil no subirse al carro con las propias exigencias personales. A continuación, hablaremos más acerca de la autoexigencia y la necesidad de control. A veces, resulta casi imposible tomarnos un respiro cuando la [...]

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