30 30+01:00 mayo 30+01:00 2020 | 10:08 am

Cortisol, la hormona del estrés

Por |2020-05-26T19:08:39+01:0030 30+01:00 mayo 30+01:00 2020 | 10:08 am|Artículos|

Cortisol, la hormona del estrés El cortisol es una hormona que actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro. Considerada por la comunidad científica como la hormona del estrés, nuestro cuerpo la produce ante situaciones de tensión para ayudarnos a enfrentarlas. La liberación de esta hormona está controlada por el hipotálamo, en respuesta a situaciones estresoras y a un nivel bajo [...]

Qué es el Síndrome de carencia afectiva

Por |2020-05-06T11:49:41+01:006 06+01:00 mayo 06+01:00 2020 | 11:49 am|Artículos|

Síndrome de carencia afectiva ¿qué es? El síndrome de carencia afectiva engloba un conjunto de rasgos relativamente estables en algunas personas y nacen de la falta de afecto durante la infancia. La niñez es una etapa en la que todo ser humano es profundamente vulnerable. Lo que sucede en esos años deja huellas perdurables que [...]

24 24+01:00 abril 24+01:00 2020 | 10:53 am

Efectos del confinamiento en nuestro caracter

Por |2020-04-24T10:53:27+01:0024 24+01:00 abril 24+01:00 2020 | 10:53 am|Artículos|

¿El confinamiento cambiará nuestro carácter? De algún modo u otro, el confinamiento cambiará nuestro carácter. El efecto de la pandemia será más intenso y traumático en cierta parte de la población, en especial en quien haya sufrido pérdidas. Otros en cambio, lo sentirán un poco menos, pero nadie será completamente inmune a las vivencias por [...]

Claves para sobrellevar la crisis del coronavirus

Por |2020-04-14T17:51:24+01:0014 14+01:00 abril 14+01:00 2020 | 5:51 pm|Artículos|

Claves para el autocuidado emocional durante la crisis del coronavirus Cada persona está afrontando como puede el contexto actual. No todos tenemos una misma realidad, unos mismos medios o una buena red de apoyo. Es esencial por tanto que aprendamos a desarrollar ciertas habilidades psicológicas para manejar mejor factores como el confinamiento y la incertidumbre. [...]

Aprende a confiar en ti mismo

Por |2020-03-30T18:14:41+01:002 02+01:00 abril 02+01:00 2020 | 10:05 am|Sin categoría, Artículos|

Aprende a creer en ti mismo en 7 pasos Creer en ti mismo es lo que te hace falta para iniciar el camino que te llevará a conseguir lo que deseas. No hay mayor seguridad ni mayor nivel de confianza que el que te aportas a ti mismo. Si no das ese paso, si no confías [...]

24 24+01:00 marzo 24+01:00 2020 | 10:12 pm

Entrénate para ser feliz

Por |2020-03-21T22:13:36+01:0024 24+01:00 marzo 24+01:00 2020 | 10:12 pm|Artículos|

¿Podemos entrenar el cerebro para ser felices? ¿Es posible entrenar el cerebro para ser felices? Vivimos un momento donde la llamada «industria de la felicidad» parece querer convencernos a través de infinitas publicaciones que el ansiado bienestar está siempre al alcance de nuestra mano. Bastaría con aplicar una serie de estrategias. Sin embargo… ¿es esto tan [...]

Psicobioticos: qué son

Por |2020-03-13T20:02:54+01:0019 19+01:00 marzo 19+01:00 2020 | 10:59 am|Sin categoría, Artículos|

¿Qué son los psicobióticos? Forma parte del conocimiento popular la idea de que las bacterias pueden provocar todo tipo de efectos beneficiosos en nuestra salud. No en vano, se calcula que dentro de nuestro cuerpo viven más de 48 billones de estos microorganismos, jugando un papel fundamental en todo tipo de procesos físicos, como la digestión. [...]

Protocolo ante el coronavirus

Por |2020-03-13T19:39:44+01:0013 13+01:00 marzo 13+01:00 2020 | 7:39 pm|Artículos|

Cómo actuar si un ser querido está contagiado por Coronavirus, COVID-19 La pandemia del coronavirus no solo está alterando nuestro estilo de vida. También nos suscita dudas. Una de ellas es saber cómo actuar si un ser querido está contagiado por COVID-19. En situaciones de crisis hay tres herramientas excepcionales que siempre debemos tener presentes: la [...]

Mejora la autoestima

Por |2020-03-06T17:54:45+01:0012 12+01:00 marzo 12+01:00 2020 | 10:53 am|Artículos|

¿Cómo mejorar la autoestima? Mejorar la autoestima es un propósito que todos podríamos adoptar como propio: a medida que vamos creciendo, construimos nuestra identidad y fortalecemos nuestro autoconcepto. Este proceso de autoconocimiento y crecimiento personal se vuelve indispensable para relacionarnos de una forma más saludable con el mundo que nos rodea y con nosotros mismos. La autoestima [...]

Para qué usar los verbos que expresan emociones

Por |2020-03-06T17:31:21+01:006 06+01:00 marzo 06+01:00 2020 | 5:31 pm|Artículos|

Los verbos emocionales: ¿cómo nos pueden ayudar? Los verbos emocionales o que expresan emociones contienen nuestros afectos, miedos, sentimientos y necesidades. Utilizarlos de manera adecuada pueden cambiar nuestra realidad personal, ayudándonos, por ejemplo, a reducir la ansiedad y mejorando la calidad de nuestras relaciones. Así, dentro de las claves de la correcta comunicación emocional, el [...]