18 18+01:00 julio 18+01:00 2019 | 10:10 am

La baja autoestima y el autosabotaje: relación letal

By |2019-07-09T18:11:37+01:0018 18+01:00 julio 18+01:00 2019 | 10:10 am|Artículos|

Relación entre la baja autoestima y el autosabotaje La baja autoestima y el autosabotaje constituyen una criatura de dos cabezas capaz de devorar todo potencial humano, toda valía e integridad personal. La falta de confianza en uno mismo y la inseguridad se acompaña a menudo de una voz en off que, con un tono malévolo, nos dice, [...]

Nutrir intenciones y no expectativas

By |2019-06-27T18:36:40+01:0011 11+01:00 julio 11+01:00 2019 | 10:08 am|Artículos|

Nutre tus intenciones, en lugar de tus expectativas A veces, nos quedamos esperando a que nuestras expectativas se cumplan, a que todo suceda como pensamos,  nos traten como nos merecemos. El problema es que la realidad no se rinde a nuestra voluntad, no tiene en cuenta nuestros deseos. Por lo tanto, en lugar de esperar [...]

27 27+01:00 junio 27+01:00 2019 | 9:53 am

Benzodiacepinas: Ansiolíticos mas comunes

By |2019-06-04T09:02:06+01:0020 20+01:00 junio 20+01:00 2019 | 10:54 am|Sin categoría, Artículos|

¿Qué son las benzodiacepinas? Usos y consecuencias Las benzodiacepinas (tambien llamados comunmente ansiolíticos) constituyen los tipos de fármacos más frecuentes para el tratamiento de trastornos de ansiedad. Aparecieron en los años 60 y desde entonces, han supuesto un gran avance en el tratamiento de este tipo de condiciones. Son seguras, se toleran bien pero no [...]

Bloqueo o paralisis por rumiación

By |2019-06-03T10:37:46+01:006 06+01:00 junio 06+01:00 2019 | 10:11 am|Artículos|

Parálisis por análisis, cuando pensar demasiado nos bloquea Seguro que en más de una ocasión has experimentado lo que se conoce como parálisis por análisis o bloqueo. Esa situación en la que rumias pensamientos en tu mente esperando llevarlos a la acción, algo que termina no sucediendo. Pero ¿por qué no a todas las personas [...]

23 23+01:00 mayo 23+01:00 2019 | 10:06 am

La dependencia emocional desde la disonancia cognitiva

By |2019-05-21T20:07:01+01:0023 23+01:00 mayo 23+01:00 2019 | 10:06 am|Artículos|

Disonancia cognitiva en dependencia emocional Hablamos de la famosa Teoria de la disonancia cognitiva para explicar la dependencia emocional. Disonancia cognitiva es un concepto clásico en psicología, acuñado por el psicólogo Leon Festinger en 1957. Se refiere al hecho de que las personas solemos esforzarnos por mantener una coherencia interna entre nuestras creencias, valores y [...]

La ira: Por qué aparece y cómo gestionarla

By |2019-05-13T10:20:06+01:0016 16+01:00 mayo 16+01:00 2019 | 10:13 am|Artículos|

La ira oculta, la emoción que cambia nuestra personalidad La ira oculta, esa rabia largamente silenciada y engullida a la fuerza, puede cambiar nuestra personalidad. Las decepciones vividas, los fracasos, el daño sufrido y no gestionado, las ilusiones perdidas y cada zancadilla que ha surgido en nuestro camino deja marca en nosotros, y a menudo, [...]

Cómo reconocer a un narcisita

By |2019-04-30T19:34:12+01:002 02+01:00 mayo 02+01:00 2019 | 10:33 am|Artículos|

Amigos narcisistas: personas que no se preocupan por ti El amigo narcisita es aquél que se pasa horas contándonos sus problemas y experiencias sin ser capaz siquiera de preguntarnos cómo nos ha ido del día. Es esa persona que siempre llega tarde, al que siempre le ocurren las cosas más inverosímiles cuando la necesitamos… Es en esencia, [...]

25 25+01:00 abril 25+01:00 2019 | 10:37 am

La actitud como herramienta para ser feliz

By |2019-04-24T11:39:50+01:0025 25+01:00 abril 25+01:00 2019 | 10:37 am|Artículos|

Hay actitudes que separan más que las distancias Hay actitudes que separan con la misma distancia que un frío océano. No importa que sea ese familiar con el que convivimos, no importa que sea ese compañero de trabajo que vemos a diario. Sus esquemas rígidos, sus pensamientos inflexibles y sus tajantes valores levantan murallas, cercos [...]

El silencio como estrategia para resolver un conflicto

By |2019-04-16T11:38:19+01:0018 18+01:00 abril 18+01:00 2019 | 11:34 am|Sin categoría, Artículos|

Dejar de hablar a alguien como castigo El silencio a veces cumple la función de castigo ante un conflicto. Dejar de hablar a alguien es una salida a la que muchas personas acuden para “expresar” su enfado, su inconformidad o sus reproches. Ahora bien, ¿de verdad resulta eficaz este método para superar un problema o lograr que [...]