Acerca de Seamos felices

Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.

9 09+01:00 enero 09+01:00 2022 | 10:45 am

Descubre qué es el pensamiento defensivo

Por |2021-12-19T19:57:58+01:009 09+01:00 enero 09+01:00 2022 | 10:45 am|Artículos|

¿Qué es el pesimismo defensivo? ¿Eres pesimista u optimista? ¿Qué tipo de optimismo o pesimismo practicas? En este artículo hablaremos del pesimismo defensivo, un mecanismo que hace que nos pongamos en lo peor, conteniendo nuestras expectativas para reducir las probabilidades de sufrir. ¿Es efectivo realmente el pesimismo defensivo? ¿Cómo se relaciona con la autoestima? ¿Las personas con [...]

26 26+01:00 diciembre 26+01:00 2021 | 10:42 am

Teoría polivagal y percibir el peligro

Por |2021-12-19T19:44:24+01:0026 26+01:00 diciembre 26+01:00 2021 | 10:42 am|Artículos|

La teoría polivagal: cómo escaneamos las señales de peligro Son muchos los procesos que pueden ocurrir en nuestro cuerpo y en nuestras mente de los que no somos siempre totalmente conscientes. La teoría polivagal intenta dar explicación a uno de estos procesos que, a menudo, podemos considerar como intuitivos. En este sentido, quizás hayamos experimentado la sensación de [...]

Por |2021-12-19T19:26:40+01:0019 19+01:00 diciembre 19+01:00 2021 | 7:26 pm|Artículos|

Síndrome del pensamiento acelerado, ¿el mal del siglo XXI? Augusto Cury es un médico, psiquiatra y psicoterapeuta brasileño, conocido por ser el autor de varios libros y el padre del concepto del síndrome del pensamiento acelerado. Este es una forma de ansiedad, sin precedentes en la historia y con unas características preocupantes. Cury también lo ha definido [...]

21 21+01:00 octubre 21+01:00 2021 | 7:19 pm

Mitos sobre la autoestima.

Por |2021-10-21T19:19:17+01:0021 21+01:00 octubre 21+01:00 2021 | 7:19 pm|Blog|

Mitos sobre la autoestima: MITO 1: Lo mejor es tener una autoestima alta. ¡Nooo! Lo mejor es tener la autoestima ajustada. Te permite tener una buena imagen de ti mismo, lo cual es esencial para afrontar la vida con una actitud abierta y optimista, para sacar lo mejor de ti y sentirte independiente. MITO 2: [...]

LA AUTOESTIMA – Parte 2

Por |2021-10-18T20:09:27+01:0018 18+01:00 octubre 18+01:00 2021 | 8:09 pm|Blog|

LA AUTOESTIMA - Parte 2 En el anterior post del blog nombramos algunas frases o dichos que hemos escuchado desde pequeños y que podían ser creencias limitantes. Hoy seguimos repasando frases, pero esta vez vamos a hablar de frases que pueden ser creencias potenciadoras. ¿Cómo os suena “lo hacemos y ya vemos” y “más vale [...]

AUTOESTIMA

Por |2021-10-03T18:38:47+01:003 03+01:00 octubre 03+01:00 2021 | 6:38 pm|Blog|

AUTOESTIMA La autoestima está en la base de muchos problemas y es un pilar fundamental para nuestro BIENESTAR. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? Es la valoración (positiva o negativa) que hacemos de nosotros mismos. Nuestros niveles de autoestima pueden ser diferentes según las áreas de nuestra vida, puedo tener una autoestima alta en el área académica [...]

21 21+01:00 julio 21+01:00 2021 | 11:09 am

¿Cómo gestionar una obsesión?

Por |2021-07-21T11:10:36+01:0021 21+01:00 julio 21+01:00 2021 | 11:09 am|Sin categoría, Blog|

¿Cómo gestionar una obsesión? Cuando las obsesiones nos secuestran la mente, todo lo que vivimos, percibimos, escuchamos o pensamos, lo relacionamos con ellas. Podemos estar viviendo cosas maravillosas, pero nos pasan desapercibidas porque nuestra mente esta centrada en un pensamiento obsesivo. Una obsesión es un pensamiento, un impulso o una imagen, de carácter recurrente y [...]

TIPS PARA DISFRUTAR DEL VERANO

Por |2021-07-20T10:55:07+01:0020 20+01:00 julio 20+01:00 2021 | 10:55 am|Blog|

TIPS PARA DISFRUTAR DEL VERANO Durante los meses de verano son muchas las personas que deciden desconectar y tomarse unos días de descanso, pero para algunos esta tarea no siempre es fácil. El miedo y la culpa pueden malograr sus objetivos. Rafael Santandreu, psicólogo y escritor de libros de autoayuda, ha acuñado el término “ociofobia”: [...]

La ansiedad en el deporte

Por |2021-07-11T18:16:35+01:0011 11+01:00 julio 11+01:00 2021 | 6:16 pm|Artículos|

Osaka rompe su silencio y apunta a Obama, Djokovic, Phelps y Curry Naomi Osaka dice que la ex primera dama de Estados Unidos Michelle Obama y las estrellas del deporte Novak Djokovic, Michael Phelps y Stephen Curry estuvieron entre los que se acercaron para ofrecer su apoyo después de que se retirara en segunda ronda de Roland Garros [...]

26 26+01:00 junio 26+01:00 2021 | 11:26 am

¿Te gusta tu cuerpo?

Por |2021-06-26T11:26:52+01:0026 26+01:00 junio 26+01:00 2021 | 11:26 am|Blog|

¿Te gusta tu cuerpo? Si la respuesta es no, ¿te has planteado alguna vez porque no te agrada? ¿no hay nada, nada, de tu cuerpo que te guste, o hay áreas que si te gustan? Y, lo que no te gusta, ¿es porque no te gusta en si o por comparación con otros? La mayoría [...]

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