Acerca de Seamos felices

Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.

23 23+01:00 enero 23+01:00 2024 | 7:03 pm

Procrastinar

Por |2024-01-23T19:03:59+01:0023 23+01:00 enero 23+01:00 2024 | 7:03 pm|Artículos|

Descubre cuáles son las causas detrás de procrastinar ¿Pospones tus tareas una y otra vez? ¿Te gustaría cumplir con tus obligaciones pendientes, pero tu cerebro no responde? A continuación, te explicamos a qué se debe y qué puedes hacer al respecto. Tienes que entregar ese proyecto pendiente mañana y, sin embargo, no dispones de ánimo [...]

30 30+01:00 noviembre 30+01:00 2023 | 11:50 am

Respuesta de congelación o bloqueo

Por |2023-11-07T16:31:33+01:0030 30+01:00 noviembre 30+01:00 2023 | 11:50 am|Artículos|

Respuesta de congelación: cuando el estrés y el miedo nos bloquean La respuesta de congelación es una forma de reaccionar del cerebro ante situaciones de amenaza extrema. Son experiencias en las que damos por sentado que no hay salida, que no ha opción de escape y que carecemos de estrategias para defendernos ante ese peligro. [...]

Paruresis

Por |2023-11-07T16:30:10+01:007 07+01:00 noviembre 07+01:00 2023 | 4:30 pm|Artículos|

Paruresis: el síndrome de la vejiga tímida Algunas personas no son capaces de orinar en baños públicos. ¿Por qué? La mayoría de las personas en más de una ocasión han sentido la necesidad de orinar en contextos y situaciones alejadas de su hogar. En un bar o restaurante, en un centro comercial, en un hospital, [...]

25 25+01:00 julio 25+01:00 2023 | 11:39 am

«Dolce far niente»

Por |2023-07-25T11:39:28+01:0025 25+01:00 julio 25+01:00 2023 | 11:39 am|Artículos|

Dolce far niente: el arte de disfrutar Probablemente, inviertas un momento de cada día a hacer uso del arte del «dolce far niente», y no lo sepas. Para aproximarnos a este concepto podemos considerarlo como complementario a la procastinación. Porque, a pesar de que el dolce far niente y la procastinación significan ‘no hacer cosas’, el primero [...]

Por qué es clave apagar el móvil antes de ir a dormir

Por |2023-07-03T16:54:50+01:003 03+01:00 julio 03+01:00 2023 | 4:54 pm|Artículos|

Apagar el móvil antes de ir a dormir mejorará tu salud Apagar el móvil antes de ir a dormir puede mejorar la calidad de vida. Es posible que muchos lo hagan ya desde hace tiempo. Sin embargo, somos muchos los que tenemos un ritual casi obsesivo: irnos a la cama con el teléfono. Revisamos mensajes y [...]

3 03+01:00 marzo 03+01:00 2023 | 8:09 pm

Las personas narcisistas

Por |2023-02-04T20:26:42+01:003 03+01:00 marzo 03+01:00 2023 | 8:09 pm|Artículos|

Por qué las personas narcisistas nos rompen por dentro Las personas narcisistas actúan como agujeros negros en sus relaciones: lo devoran todo a su paso. Se rigen por una máxima: primero yo, después yo, y en último lugar también yo. ¿Te suena? Al principio, suelen ser encantadoras (la mayoría de nosotros lo somos, este no [...]

20 20+01:00 febrero 20+01:00 2023 | 8:00 pm

Decir No

Por |2023-02-04T20:08:54+01:0020 20+01:00 febrero 20+01:00 2023 | 8:00 pm|Artículos|

Necesito decir "no", para decirme sí a mí Vivimos en una sociedad en la que todo debe ser perfecto, eficiente y feliz. Decir sí a los planes y peticiones que nos realizan se ha convertido en una norma no escrita. El sí se ha convertido en una ley perfecta para cada demanda de nuestro entorno; en [...]

Autosabotaje

Por |2023-02-04T19:55:49+01:004 04+01:00 febrero 04+01:00 2023 | 7:55 pm|Artículos|

5 errores mentales que sabotean nuestras decisiones Tienes una ilusión muy grande por un proyecto y, sin embargo, acabas haciendo algo que lo destruye. Existen errores mentales que sabotean nuestras decisiones y cuando nos damos cuenta es demasiado tarde. Actúan como un incendio que arrasa con todo y que nos deja confundidos, exhaustos y muchas [...]

31 31+01:00 diciembre 31+01:00 2022 | 9:34 am

Tipos de evitación

Por |2022-12-09T09:42:01+01:0031 31+01:00 diciembre 31+01:00 2022 | 9:34 am|Artículos|

Los 5 tipos de evitación que habrás experimentado alguna vez De niños nos pasamos buena parte del tiempo evitando infinidad de situaciones, estímulos y experiencias. El mundo es un lugar lleno de amenazas y cuando uno es pequeño son muchas las cosas que nos dan miedo, vergüenza o ansiedad. Sin embargo, a medida que nos [...]

Decir No

Por |2022-12-09T09:29:29+01:0020 20+01:00 diciembre 20+01:00 2022 | 9:20 am|Artículos|

Necesito decir "no", para decirme sí a mí Vivimos en una sociedad en la que todo debe ser perfecto, eficiente y feliz. Decir sí a los planes y peticiones que nos realizan se ha convertido en una norma no escrita. El sí se ha convertido en una ley perfecta para cada demanda de nuestro entorno; en [...]

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