Todos hemos oído hablar de la empatía. La mayoría de nosotros nos definimos como personas empáticas pero… realmente ¿empatizamos o simpatizamos? Ponte a prueba… EMPATÍA Herramienta fabulosa para las relaciones interpersonales. Es la capacidad para ponerse en el lugar del otro independientemente de quien sea la persona que tenemos delante, estemos o no de acuerdo […]
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¿Cómo gestionar el exceso de empatía?
¿Cómo gestionar el exceso de empatía? La empatía, esa capacidad para ponernos en el lugar del otro, es una cualidad deseada. Se supone que desarrollarla nos confiere una ventaja adaptativa y nos hace mejores en nuestra vida social, laboral,… Sin embargo, la empatía no siempre es buena. Un exceso de empatía puede perjudicarnos y causarnos […]
ADICTOS A LAS PANTALLAS
¿Sabéis que es la TECNOFILIA? Afición a la tecnología o dispositivos digitales hasta tal punto que la persona genera una dependencia de ellos. En realidad, se trata de una adicción en donde si no se está con un objeto tecnológico con conexión a Internet o simplemente un móvil causa sentimientos de ansiedad, irritabilidad, depresión, desesperación, […]
LA CULPA
Hace poco hablábamos de la preocupación…Muy conectada a ella, en el otro extremo del mismo continuo se encuentra LA CULPA. Es un estado emocional que provoca una mezcla de sentimientos de tristeza, vergüenza, remordimiento, mala conciencia, autocompasión, por algo que hiciste o no hiciste, pensaste o no pensaste, sentiste o no sentiste. La culpa impacta […]
LA PREOCUPACION
LA PREOCUPACIÓN CONCEPTO: Sentimiento que te inmoviliza en el presente por cosas que pueden llegar a suceder en el futuro. Pero ¿es útil la preocupación? ¿alguna vez preocuparte mucho, muchiiisimo, pero muchiiisimo, por un tema ha logrado resolverlo? LAS MENTIRAS DE LA PREOCUPACIÓN: Preocuparse es de personas responsables. Preocuparse ayuda a resolver más eficientemente los […]
CUANDO DECIR NO
CUANDO DECIR NO Decir NO… Parece mentira que una palabra tan corta nos genere tantos problemas. ¿Cuántas veces hemos dicho que SI cuando realmente queríamos decir NO?. En el fondo, se trata de no confundir generosidad con complacencia. ¿Os apetece aprender? DECIR NO: Cuando… No quieres aunque puedes. Compromete tus intereses (el SI a otro […]
ORGULLO
¿Eres orgulloso? El precio que pagas El orgullo está relacionado con la autoestima. Cuando esta se ve dañada por algún motivo, se despierta como un chaleco antibalas Si hay una emoción poderosa, esa es el orgullo. Campa por sus anchas en las empresas, en las relaciones personales y por supuesto, en la pareja. Tiene su […]
Sin título
PRÓXIMA CONFERENCIA APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES PENSAR NO ES SUFICIENTE El próximo lunes 23 de marzo a las 19.30 horas en El Corte Inglés de Zaragoza, Pº de la Independencia, 11. Sala de Ámbito Cultural (2ª planta) Durante aproximadamente una hora hablaremos del papel que juegan las emociones en nuestra vida. Las emociones nos acompañan […]
