15 15+01:00 mayo 15+01:00 2022 | 6:05 pm

Qué es el Ensayo Mental

Por |2022-05-15T16:28:44+01:0015 15+01:00 mayo 15+01:00 2022 | 6:05 pm|Artículos|

  El poder de ensayo mental, una herramienta para el éxito social El ensayo mental es una técnica psicológica de gran valor y trascendencia. Es un proceso en el que nos imaginamos a nosotros mismos realizando una actividad determinada. Es decir, hacemos una simulación en nuestra mente de la actividad que queremos desempeñar, como hablar [...]

26 26+01:00 abril 26+01:00 2022 | 4:48 pm

Qué es el pseudodescanso

Por |2022-04-16T17:00:38+01:0026 26+01:00 abril 26+01:00 2022 | 4:48 pm|Artículos|

El pseudodescanso: qué es y cómo evitarlo Por lo general, se supone que todos tenemos tiempo libre en algún momento después de terminar el trabajo, durante los fines de semana y en las vacaciones laborales. Sin embargo, es muy frecuente que esos periodos no nos permitan descansar lo suficiente como para deshacernos de la sensación [...]

Las hormonas del sueño

Por |2022-04-16T16:48:08+01:0016 16+01:00 abril 16+01:00 2022 | 7:14 pm|Artículos|

Hormonas del sueño: mediadoras de tu descanso Las hormonas del sueño median en el descanso e incluso en la supervivencia. A veces, descuidamos la trascendencia que tiene el descanso nocturno y la gran cantidad de procesos metabólicos que se llevan a cabo durante esos periodos. Somos poco más que un cúmulo de conexiones que funcionan [...]

13 13+01:00 marzo 13+01:00 2022 | 7:11 pm

El apego y las relaciones de pareja

Por |2022-03-13T19:11:19+01:0013 13+01:00 marzo 13+01:00 2022 | 7:11 pm|Artículos|

Así como te amaron, amarás: ¿siempre se cumple este principio? Así como te amaron, amarás. ¿Qué tiene de cierto esta sentencia? ¿Es verdad que los patrones afectivos de la infancia determinan el modo en que construimos relaciones de pareja en la edad adulta? De algún modo, todos quedamos ligeramente condicionados -no determinados- por esas dinámicas construidas [...]

13 13+01:00 febrero 13+01:00 2022 | 6:20 pm

Ansiedad y falta de aire

Por |2022-01-30T18:34:57+01:0013 13+01:00 febrero 13+01:00 2022 | 6:20 pm|Artículos|

Ansiedad y dificultad para respirar: ¿por qué ocurre? Ansiedad y dificultad para respirar casi siempre van de la mano. Presión en el pecho, sensación de que no llega suficiente aire a los pulmones, mareos, taquicardias… Son muchas las personas que experimentan esta realidad de manera frecuente, sobre todo, si arrastran un estado de estrés y ansiedad [...]

30 30+01:00 enero 30+01:00 2022 | 6:18 pm

Hábitos mentales que nos agotan psicologicamente

Por |2022-01-30T18:18:20+01:0030 30+01:00 enero 30+01:00 2022 | 6:18 pm|Sin categoría, Artículos|

Hábitos mentales en los que malgastas tu energía Sabemos que nuestra energía es limitada y que si nos ejercitamos en exceso, terminaremos agotados. Sin embargo, a nivel psicológico no siempre somos conscientes de esta dinámica. Nuestros recursos mentales y emocionales no son infinitos, cada día debemos escoger hacia dónde dirigirlos y en qué invertirlos, y [...]

Descubre qué es el pensamiento defensivo

Por |2021-12-19T19:57:58+01:009 09+01:00 enero 09+01:00 2022 | 10:45 am|Artículos|

¿Qué es el pesimismo defensivo? ¿Eres pesimista u optimista? ¿Qué tipo de optimismo o pesimismo practicas? En este artículo hablaremos del pesimismo defensivo, un mecanismo que hace que nos pongamos en lo peor, conteniendo nuestras expectativas para reducir las probabilidades de sufrir. ¿Es efectivo realmente el pesimismo defensivo? ¿Cómo se relaciona con la autoestima? ¿Las personas con [...]

26 26+01:00 diciembre 26+01:00 2021 | 10:42 am

Teoría polivagal y percibir el peligro

Por |2021-12-19T19:44:24+01:0026 26+01:00 diciembre 26+01:00 2021 | 10:42 am|Artículos|

La teoría polivagal: cómo escaneamos las señales de peligro Son muchos los procesos que pueden ocurrir en nuestro cuerpo y en nuestras mente de los que no somos siempre totalmente conscientes. La teoría polivagal intenta dar explicación a uno de estos procesos que, a menudo, podemos considerar como intuitivos. En este sentido, quizás hayamos experimentado la sensación de [...]

Por |2021-12-19T19:26:40+01:0019 19+01:00 diciembre 19+01:00 2021 | 7:26 pm|Artículos|

Síndrome del pensamiento acelerado, ¿el mal del siglo XXI? Augusto Cury es un médico, psiquiatra y psicoterapeuta brasileño, conocido por ser el autor de varios libros y el padre del concepto del síndrome del pensamiento acelerado. Este es una forma de ansiedad, sin precedentes en la historia y con unas características preocupantes. Cury también lo ha definido [...]

11 11+01:00 julio 11+01:00 2021 | 6:16 pm

La ansiedad en el deporte

Por |2021-07-11T18:16:35+01:0011 11+01:00 julio 11+01:00 2021 | 6:16 pm|Artículos|

Osaka rompe su silencio y apunta a Obama, Djokovic, Phelps y Curry Naomi Osaka dice que la ex primera dama de Estados Unidos Michelle Obama y las estrellas del deporte Novak Djokovic, Michael Phelps y Stephen Curry estuvieron entre los que se acercaron para ofrecer su apoyo después de que se retirara en segunda ronda de Roland Garros [...]

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