13 13+01:00 febrero 13+01:00 2022 | 6:20 pm

Ansiedad y falta de aire

Por |2022-01-30T18:34:57+01:0013 13+01:00 febrero 13+01:00 2022 | 6:20 pm|Artículos|

Ansiedad y dificultad para respirar: ¿por qué ocurre? Ansiedad y dificultad para respirar casi siempre van de la mano. Presión en el pecho, sensación de que no llega suficiente aire a los pulmones, mareos, taquicardias… Son muchas las personas que experimentan esta realidad de manera frecuente, sobre todo, si arrastran un estado de estrés y ansiedad [...]

30 30+01:00 enero 30+01:00 2022 | 6:18 pm

Hábitos mentales que nos agotan psicologicamente

Por |2022-01-30T18:18:20+01:0030 30+01:00 enero 30+01:00 2022 | 6:18 pm|Sin categoría, Artículos|

Hábitos mentales en los que malgastas tu energía Sabemos que nuestra energía es limitada y que si nos ejercitamos en exceso, terminaremos agotados. Sin embargo, a nivel psicológico no siempre somos conscientes de esta dinámica. Nuestros recursos mentales y emocionales no son infinitos, cada día debemos escoger hacia dónde dirigirlos y en qué invertirlos, y [...]

Descubre qué es el pensamiento defensivo

Por |2021-12-19T19:57:58+01:009 09+01:00 enero 09+01:00 2022 | 10:45 am|Artículos|

¿Qué es el pesimismo defensivo? ¿Eres pesimista u optimista? ¿Qué tipo de optimismo o pesimismo practicas? En este artículo hablaremos del pesimismo defensivo, un mecanismo que hace que nos pongamos en lo peor, conteniendo nuestras expectativas para reducir las probabilidades de sufrir. ¿Es efectivo realmente el pesimismo defensivo? ¿Cómo se relaciona con la autoestima? ¿Las personas con [...]

26 26+01:00 diciembre 26+01:00 2021 | 10:42 am

Teoría polivagal y percibir el peligro

Por |2021-12-19T19:44:24+01:0026 26+01:00 diciembre 26+01:00 2021 | 10:42 am|Artículos|

La teoría polivagal: cómo escaneamos las señales de peligro Son muchos los procesos que pueden ocurrir en nuestro cuerpo y en nuestras mente de los que no somos siempre totalmente conscientes. La teoría polivagal intenta dar explicación a uno de estos procesos que, a menudo, podemos considerar como intuitivos. En este sentido, quizás hayamos experimentado la sensación de [...]

Por |2021-12-19T19:26:40+01:0019 19+01:00 diciembre 19+01:00 2021 | 7:26 pm|Artículos|

Síndrome del pensamiento acelerado, ¿el mal del siglo XXI? Augusto Cury es un médico, psiquiatra y psicoterapeuta brasileño, conocido por ser el autor de varios libros y el padre del concepto del síndrome del pensamiento acelerado. Este es una forma de ansiedad, sin precedentes en la historia y con unas características preocupantes. Cury también lo ha definido [...]

11 11+01:00 julio 11+01:00 2021 | 6:16 pm

La ansiedad en el deporte

Por |2021-07-11T18:16:35+01:0011 11+01:00 julio 11+01:00 2021 | 6:16 pm|Artículos|

Osaka rompe su silencio y apunta a Obama, Djokovic, Phelps y Curry Naomi Osaka dice que la ex primera dama de Estados Unidos Michelle Obama y las estrellas del deporte Novak Djokovic, Michael Phelps y Stephen Curry estuvieron entre los que se acercaron para ofrecer su apoyo después de que se retirara en segunda ronda de Roland Garros [...]

6 06+01:00 junio 06+01:00 2021 | 8:01 pm

Sindrome Cognitivo Emocional

Por |2021-06-06T20:01:45+01:006 06+01:00 junio 06+01:00 2021 | 8:01 pm|Artículos|

¿Qué es el síndrome cognitivo atencional? ¿Qué solemos hacer cuando algo nos genera malestar emocional? Depende de la persona. Hay algunas que tratan de poner en marcha estrategias activas de regulación emocional, pero también hay otras que ponen en marcha un patrón de pensamiento ineficaz. Si algo les preocupa, les enfada o les entristece, se queda [...]

18 18+01:00 abril 18+01:00 2021 | 5:36 pm

DEsvalorización personal y baja autoestima

Por |2021-04-18T17:36:33+01:0018 18+01:00 abril 18+01:00 2021 | 5:36 pm|Artículos|

Yo el peor de todos: las consecuencias de la desvalorización personal y baja autoestima La valorización personal o buena autoestima es la autoconsciencia de los recursos y potenciales propios, así como el reconocimiento de cuáles son las deficiencias y aspectos débiles. Sin embargo, la mayoría de las personas no son buenas valorándose y hacen lo posible para tener autoestima [...]

18 18+01:00 marzo 18+01:00 2021 | 5:02 pm

El Síndrome de la rana hervida

Por |2021-03-18T17:02:47+01:0018 18+01:00 marzo 18+01:00 2021 | 5:02 pm|Artículos|

¿Aguantas hasta quemarte? Conoce "El Síndrome de la rana hervida" A veces aguantamos situaciones y personas dañinas por un tiempo muy prolongado, solo porque seguimos el dictado tácito de ese dicho que plantea que “hay que aguantar cuando no tienes otro remedio” como la rana de nuestro relato. Y ciertamente no podemos ignorar que muchos [...]

Qué hacer para soltar una emoción

Por |2021-02-21T18:24:49+01:003 03+01:00 marzo 03+01:00 2021 | 11:31 am|Artículos|

Claves para evitar quedarse enganchado en una emoción Las emociones forman parte de nuestra naturaleza, pero no siempre es sencillo gestionarlas. En ocasiones, nos invaden con tal intensidad que nublan nuestro juicio, llevándonos a actuar sin control y sin pensar en las consecuencias. Pero, más allá de esto, a veces nos atrapan de tal modo que [...]

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