9 hábitos para generar serotonina La serotonina es un neurotransmisor producido por nuestras neuronas para comunicarse entre sí y que se encuentra en diferentes zonas del sistema nervioso central. Esta sustancia actúa como estabilizador del estado de ánimo, además de regular y equilibrar el apetito y los ciclos de sueño, entre otras funciones. La serotonina también […]
Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
Cómo superar el miedo al cambio en el trabajo
Siete claves para superar el miedo al cambio en el trabajo El cambio es inherente a la vida; la opción es contemplarlo como una oportunidad de superación y de aprendizaje Nuestro cerebro está cableado para la supervivencia, no para la felicidad. Por eso, el cambio muchas veces nos abruma o nos asusta. Lo vemos como […]
El sufrimiento de no querer sufrir
El sufrimiento de no querer sufrir Pude parecer increíble, pero en las últimas décadas ha ido imponiéndose poco a poco un mandato social que nos quiere obligar a ser felices por encima de todo. El no querer sufrir se ha convertido en una consigna a la que muchos se adhieren sin reparar en lo que implica. […]
No preocuparme de los demas para ocuparme de lo importante
Logre que casi todo le importe un pimiento No se trata de ser indiferente a todo. Pero en la vida hay que decidir qué guerras merece la pena librar para despreocuparnos de lo demás CUANDO ENTRAMOS en conflicto con alguien o con el mundo en general, consumimos buena parte de nuestra energía con enfados, pensamientos […]
Sin título
Seis comportamientos que hacen que la gente se aleje de nosotros Y cómo cambiar de actitud para no repetirlos A la mayoría nos gusta tener éxito en nuestras relaciones personales, sin embargo, la actitud es definitiva para este propósito. De hecho, existen ciertos comportamientos que si se reiteran pueden acabar alejando a las demás personas […]
¿Qué es tener autoestima?
¿Usted se quiere a sí mismo? Tener autoestima es básico para disfrutar de una buena salud mental. Pero no siempre es fácil. Se trata de una continua lucha que hay que aprender a gestionar durante toda la vida. Vivimos en la era era del selfie y la exhibición urbi et orbi. El narcisismo, la egolatría, las relaciones volátiles, […]
El poder de los Introvertidos
El poder de los introvertidos Esforzarse para convertirse en quien realmente no se es, agota y es un error Solo somos capaces de liderar nuestra vida cuando nos apoyamos en las fortalezas de nuestro carácter. Sin embargo, ciertos caracteres tienen mejor fama que otros y aquí reside el error. En el caso de las empresas, es […]
Pasos para dejar de ser ego dependiente
10 pasos para que lo que piensen los demás le traiga sin cuidado (ahora y para siempre) A quién le importa lo que usted haga La razón por la que cantamos con garra y a voz en grito lo de “A quién le importa lo que yo haga, a quién le importa lo que yo […]
Disfrutar de las vacaciones
Cómo disfrutar de unas vacaciones muy felices Ya ha llegado el gran día: ¡¡Estás de vacaciones!! Haces las maleta y te vas a ese lugar maravilloso que tanto deseabas. Sin embargo, pasa el tiempo y puede que no lo estés disfrutando como esperabas. O porque te cuesta desconectar del estrés del trabajo, o porque piensas […]
Amor Dependiente
Amar demasiado no es amar El codependiente es la madre del ludópata que le paga las deudas a su hijo. O la persona que vuelve una y otra vez con una pareja que la humilla. Siente que quiere ayudar al otro, pero solo activa sus problemas. Sin ti no soy nada es una conocida canción de […]