7 señales en el cuerpo que indican problemas emocionales El cuerpo y la mente forman un todo. De ahí que los problemas emocionales siempre dejen huellas en el organismo a traves del dolor. Esto es perfectamente lógico si se tiene en cuenta que el cerebro es el eje del funcionamiento del cuerpo humano. También el hecho […]
Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
La angustia del domingo por la tarde
La angustia del domingo por la tarde La angustia del domingo por la tarde es debido a que se retoma el contacto con las obligaciones tras el fin de semana. Conoce sus efectos.La angustia del domingo por la tarde es un fenómeno suficientemente extendido como para hablar de él. Se trata de una desazón interna que […]
Fobias: ¿A qué tienes miedo?
¿A qué tienes miedo? Fobias para todos los sustos Entrevistamos a aragoneses que sufren fobias como la blatofobia, la entomofobia, la ligirofobia, la agorafobia o la amaxofobia. “Cómo puedes estar mal si estás pasando uno de los mejores momentos de tu vida”. Esta fue una de las frases que más veces tuvo que escuchar María, vecina de […]
Las mejores clinicas españolas para el tratamiento de ansiedad
Las 5 mejores clínicas para el tratamiento de la ansiedad en España La ansiedad es un sistema de alerta que emite nuestro cuerpo ante situaciones consideradas amenazantes. Sin embargo, en muchas ocasiones este mecanismo funciona de manera alterada llegando a producir problemas de salud e incapacitando a las personas para poder llevar una vida diaria normal. En […]
Cuento budista: La flecha envenenada
La flecha envenenada, una historia budista que te enfrentará a tu yo Una gran reivindicación de Buda fue la de vivir el momento presente. Por ello en sus enseñanzas podemos reconocer algunos de los principios que hoy han dado lugar al Mindfulness. Pero si observamos parábolas budistas, como la flecha envenenada, descubrimos que no hemos […]
Ira y depresión, dos emociones muy relacionadas
Ira y depresión, ¿cómo se relacionan? Ira y depresión son expresiones de frustración, malestar y molestia frente a la realidad. Representan la tramitación fallida de un malestar interno. Alguien que se mantiene enojado, probablemente está deprimido y viceversa. Ira y depresión son dos realidades que suelen ir de la mano. El estereotipo nos dice que […]
Cuando el miedo al conflicto limita mi salud emocional
Personas con miedo al conflicto Las personas con miedo al conflicto optan por el silencio y el “mejor lo dejo pasar” con el fin de evitar la confrontación y, según ellos mismos, vivir en paz. Sin embargo, estas dinámicas basadas en la resistencia y la no reacción, les anclan a un estado donde se acumula el malestar, la […]
7 actitudes que reflejan miedo aunque no lo parece
7 actitudes que no parecen representar al miedo, pero sí lo hacen A veces el temor nos lleva a desarrollar actitudes que no parecen miedo, pero sí lo son. Estas conductas son como disfraces que nos resultan aceptables, pero que a la vez nos impiden vivir con mayor autenticidad y más plenamente. El miedo es […]
Sufrir el bolo histérico es síntoma de ansiedad
La angustia de sufrir el bolo histérico Sientes una presión en la garganta. Parece que se te ha quedado algo atascado. Tragas con dificultad y, a medida que continúas haciendo esto -para verificar que todo está bien-, tu garganta se va estrechando cada vez más. Intentas tranquilizarte, pero la sensación persiste. Al final, tu nerviosismo aumenta […]
Cómo usamos el lenguaje influye en nuestra salud fisica y mental
El poder del lenguaje para alcanzar el bienestar Las palabras que utilizamos tienen la capacidad de transformar nuestra realidad. Ya lo decía el filósofo Ludwig Wittgenstein: «los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo» Las palabras que utilizamos tienen la capacidad de transformar nuestra realidad. El lenguaje genera cambios en nuestro cerebro […]