Qué es el triángulo dramático y cómo podemos salir de él Dos claves para mejorar las relaciones personales y profesionales ¿Por qué algunas relaciones son armoniosas y felices y otras parecen un tormento? ¿Por qué una relación personal o profesional que parecía buena se convierte, de repente, en un sufrimiento? La explicación la encontramos en […]
Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
Síndrome de Procusto: una agresión encubierta
Síndrome de Procusto: quiero que te vaya bien pero no mejor que a mí El síndrome de Procusto hace referencia a esas personas que menosprecian a aquellos que las superan en talento y habilidades. Aún más, no dudan en discriminarlas e incluso en acosarlas. Son personas que ni avanzan ni dejan avanzar, perfiles frustrados o […]
El Efecto felpudo o el perdón incondiconal
El efecto felpudo: cuando perdonar demasiado desgasta “No pasa nada”, “no te preocupes, todo está bien”, “te entiendo, lo dejamos pasar”… Estas y otros tipos de respuestas dan forma al efecto felpudo, a esa situación desgastante en la que una persona perdona y cede, baja el rostro y permite ser vulnerada casi de manera reiterada. Poco a […]
Teoria de los tipos de amor según John Allan Lee
Los tipos de amor según John Allan Lee Existen diferentes tipos de amor según John Allan Lee. Para diferenciarlos parte de la idea de que, al igual que ocurre con los colores, hay tres tipos de afectos primarios que, al mezclarse entre ellos, dan lugar a otros tres. Este enfoque, surgido en los años 70, nos […]
Qué hacer para mejorar mi autoestima
No me quiero, ¿qué puedo hacer? Con demasiada frecuencia escuchamos a personas afirmar que no se quieren. “No me quiero, tengo baja autoestima ¿qué puedo hacer?”, se preguntan. Rodeados por unas exigencias emocionalmente convulsas no es difícil caer en el descrédito personal. Unas metas inalcanzables pueden llegar a frustrarnos como personas. La obsesión por alcanzar una […]
El síndrome de Lucio y el condicionamiento conductual
El síndrome de Lucio: el condicionamiento adoptado Lucio es el protagonista del experimento que da nombre al síndrome. Su comportamiento en dicha investigación fue el punto de partida para lo que se conoce actualmente con el nombre de “síndrome de Lucio”. Pero, ¿qué nos enseña este pez pequeñín? Tenemos más de Lucio de lo que […]
Cuando hay un exceso de deseo por algo que no ocurre
Cuando anhelas demasiado algo que no llega Muchas veces no consigues aquello que anhelas demasiado porque quizás ese exceso de deseo lo que revela es que hay una realidad inconsciente, de la cual no te has hecho cargo y que se interpone entre ti y aquello que quieres conseguir.Si te das cuenta, son muchas las situaciones […]
Tres maneras de huir para evitar la angustia
3 caminos de huida que alimentan la angustia La mente humana reacciona de diferentes formas ante las experiencias negativas de gran impacto. Desde bloquearse hasta comenzar a hilar una serie de pensamientos preocupantes o, en algunos casos, crear un camino de huida para escapar de esa realidad displacentera. El problema es que, la mayoría de las […]
Estrés: 7 claves para gestionarlo
7 claves para gestionar el estrés El estrés es uno de los grandes males del mundo contemporáneo, especialmente en los países más desarrollados. No es fácil mantenerse en calma dentro de un mundo que corre a velocidades alucinantes gracias a la tecnología. Tampoco es sencillo tolerar las grandes dosis de ruido y de hostilidad en las […]
La necesidad de tener siempre la razón
La insufrible necesidad de tener siempre la razón Hay personas así, opinadores profesionales, mentes obcecadas en el “yo tengo la razón y tú te equivocas”. Son perfiles con el ego muy grande y una empatía muy pequeña, especialistas en alzar disputas continuas, artesanos habilidosos en desestabilizar la armonía de todo contexto. Querer tener razón y demostrar […]