Objetivos en 2018 Frena, reflexiona y analiza, la fórmula para encontrar tu argumento de fuerza “Mi objetivo para este año es asistir a los entrenamientos de mi hijo”, me comentó hace unos días un directivo de una gran empresa. Si no iba más veces, era porque en su departamento siempre saltaba algún problema de última […]
Etiqueta: bienestar
BIENESTAR
El Bienestar es una Habilidad Richard Davidson Richard Davidson es psicólogo y neurocientífico de formación, Director del Centro para la Investigación de Mentes Sanas en el Centro Waisman y Profesor de la Universidad de Wisconsin-Madison. Él afirma que pronto en su carrera como investigador estuvo rodeado de personas cuyo comportamiento y presencia irradiaban amabilidad, […]
RESENTIMIENTO
La carcoma del resentimiento Perdonar no es fácil, pero fantasear con la venganza solo prolonga el rencor. Hay que pasar página, no hacerse tantas preguntas y pensar en el futuro Hace tiempo impartí una conferencia en una prisión de hombres. En el discurso hablé de emociones tan corrientes como la vergüenza, la pena, la rabia, […]
NEUROCIENCIA CONTRA LA DEPRESION
Cuatro gestos para ser feliz, según los últimos hallazgos en neurociencia Con la moda del coaching y de la psicología positiva han entrado en circulación recetas prácticas que prometen hacernos sentir mejor y convertirnos en personas más felices. Aunque son procedimientos sencillos y no por ello menos eficaces, algunos escépticos desconfían de estas teorías relacionadas […]
ABRAZOS
NO LOS DEJES PARA MAÑANA
EL PODER DE LOS ABRAZOS
8 maneras de salir de un bajón y mejorar tu ánimo
Todos tenemos días en donde nos sentimos un poco deprimidos, la única solución está en dar un paso hacia adelante. Hay días en que no te puedes levantar de la cama por la mañana, que todo te da asco en el refrigerador, que la televisión sólo muestra basura y que no quieres contestar las llamadas de tus […]
Tres mitos sobre la felicidad
Cada uno debe encontrar su propia receta. Pero dejar de esperar que ocurran ciertas cosas es un primer paso para alcanzarla Desde que las primeras tribus se reunieron alrededor del fuego, la felicidad ha sido un tema de conversación interminable, ya que sus concepciones y enfoques son casi infinitos. La realización personal implica algo distinto para […]
PEQUEÑAS COSAS POR LAS QUE DAR LAS GRACIAS
cosas-dar-gracias-video_n_6093684 Diferentes estudios demuestran que dar las gracias y ser una persona agradecida te convierte en alguien más feliz. Además, la gente que expresa gratitud es más optimista y tiene una presión sanguínea más baja. Después de leer esto queda claro que deberíamos decir «gracias» con más frecuencia. Pero no se trata sólo de fijarnos en las […]
EL PODER DE UNA SONRISA
El poder de una sonrisa PILAR JERICÓ, LABORATORIO DE FELICIDAD. EL PAIS Si colocamos a una cría de mono enfrente de dos humanos que no conoce, uno que le sonríe y otro que no, el animal se irá siempre con el primero. Motivo: la sonrisa es el pegamento social. Sonreír nos acerca al resto de […]