24 24+01:00 marzo 24+01:00 2020 | 10:12 pm

Entrénate para ser feliz

Por |2020-03-21T22:13:36+01:0024 24+01:00 marzo 24+01:00 2020 | 10:12 pm|Artículos|

¿Podemos entrenar el cerebro para ser felices? ¿Es posible entrenar el cerebro para ser felices? Vivimos un momento donde la llamada «industria de la felicidad» parece querer convencernos a través de infinitas publicaciones que el ansiado bienestar está siempre al alcance de nuestra mano. Bastaría con aplicar una serie de estrategias. Sin embargo… ¿es esto tan [...]

19 19+01:00 diciembre 19+01:00 2019 | 10:22 am

19 19+01:00 julio 19+01:00 2018 | 10:59 am

Salud Emocional y tripas

Por |2018-07-17T18:24:24+01:0019 19+01:00 julio 19+01:00 2018 | 10:59 am|Artículos|

La salud emocional empieza en las tripas La serotonina, considerada la hormona de la felicidad, se fabrica principalmente en el aparato digestivo. Cien millones de neuronas regulan el tracto intestinal. Más vale seguir una buena alimentación para encontrarnos bien con nosotros mismos. Estamos de bajón y asaltamos la cocina para aliviarnos. El cuerpo nos pide [...]

26 26+01:00 abril 26+01:00 2018 | 10:31 am

Por |2018-04-25T18:59:41+01:0026 26+01:00 abril 26+01:00 2018 | 10:31 am|Artículos|

Las cuatro C para encontrar la felicidad en lugar del placer Lo de las pequeñas cosas es un cuento Qué subidón. Meses ahorrando y por fin es suyo. Menos dar masajes en los pies, hace de todo. Y ya puede, con el dineral que ha costado. Pero ahí está, tan elegante, tan nuevecito. El smartphone último modelo. [...]

13 13+01:00 noviembre 13+01:00 2017 | 5:54 pm

AUTOAYUDA

Por |2017-11-13T17:54:16+01:0013 13+01:00 noviembre 13+01:00 2017 | 5:54 pm|Sin categoría, Artículos|

Libros de autoayuda: ¿son útiles? Los psicólogos sabemos que el afán perfeccionista hace que a muchas personas les desborde la ansiedad. En nuestras consultas son asiduos los que quieren hacerlo todo bien, tener la situación bajo control, que nada los desestabilice. Yo les insisto a mis pacientes: no se trata de alcanzar la perfección, ni [...]

9 09+01:00 mayo 09+01:00 2016 | 3:44 pm

EL 40% DE SU FELICIDAD

Por |2017-08-25T17:20:51+01:009 09+01:00 mayo 09+01:00 2016 | 3:44 pm|Artículos|

EL 40% DE SU FELICIDAD DEPENDE DE USTED Su cerebro quiere que usted sea infeliz, pero hay un modo de combatirlo. Tendemos a recordar lo triste y recordearnos en nuestros miedos. La buena noticia es que una simple ducha caliente  puede cambiarlo todo Que nos rasquen la espalda; recibir un abrazo de la persona amada; ayudar [...]

23 23+01:00 octubre 23+01:00 2015 | 8:02 am

Felicidad exprés

Por |2017-08-25T17:20:55+01:0023 23+01:00 octubre 23+01:00 2015 | 8:02 am|Artículos|

Trucos para levantar el ánimo en solo 30 segundos Todos tenemos nuestros días malos. Por ello, saber cómo el animarse a uno mismo es importante. Cuando ir a meditar a la montaña o pegarse una buena sudada a base de running no son opción, más nos vale tirar de trucos sencillos para venirnos arriba sin [...]

10 10+01:00 agosto 10+01:00 2015 | 8:45 am

ACEPTAR NO ES RESIGNARSE

Por |2017-08-25T17:20:55+01:003 03+01:00 agosto 03+01:00 2015 | 9:12 am|Sin categoría, Artículos|

Leí en este periódico que Raquel Hollis había recibido 400.000 "me gusta" a su foto en bikini. Una foto en la que se mostraba tal y como ella es físicamente. Una mujer normal con sus estrías y su flacidez fruto de su maternidad. Decía además que animaba a todas las mujeres a aceptarse y disfrutar, [...]

11 11+01:00 enero 11+01:00 2015 | 7:36 pm

RECUPERAR LA ILUSIÓN

Por |2017-08-25T17:20:56+01:0011 11+01:00 enero 11+01:00 2015 | 7:36 pm|Artículos|

Recuperar la ilusión Por: Pilar Jericó | 07 de enero de 2015 En la Noche de Reyes cuando acostamos a los niños, el de seis años estaba intranquilo porque no había incluido en su carta un regalo que quería. Su padre le dijo que no se preocupara, que cerrara los ojos, que pensara intensamente en lo que deseaba y que los Reyes, [...]