¿Qué es el síndrome cognitivo atencional? ¿Qué solemos hacer cuando algo nos genera malestar emocional? Depende de la persona. Hay algunas que tratan de poner en marcha estrategias activas de regulación emocional, pero también hay otras que ponen en marcha un patrón de pensamiento ineficaz. Si algo les preocupa, les enfada o les entristece, se queda […]
Categoría: Artículos
DEsvalorización personal y baja autoestima
Yo el peor de todos: las consecuencias de la desvalorización personal y baja autoestima La valorización personal o buena autoestima es la autoconsciencia de los recursos y potenciales propios, así como el reconocimiento de cuáles son las deficiencias y aspectos débiles. Sin embargo, la mayoría de las personas no son buenas valorándose y hacen lo posible para tener autoestima […]
El Síndrome de la rana hervida
¿Aguantas hasta quemarte? Conoce «El Síndrome de la rana hervida» A veces aguantamos situaciones y personas dañinas por un tiempo muy prolongado, solo porque seguimos el dictado tácito de ese dicho que plantea que “hay que aguantar cuando no tienes otro remedio” como la rana de nuestro relato. Y ciertamente no podemos ignorar que muchos […]
Qué hacer para soltar una emoción
Claves para evitar quedarse enganchado en una emoción Las emociones forman parte de nuestra naturaleza, pero no siempre es sencillo gestionarlas. En ocasiones, nos invaden con tal intensidad que nublan nuestro juicio, llevándonos a actuar sin control y sin pensar en las consecuencias. Pero, más allá de esto, a veces nos atrapan de tal modo que […]
Patrones de relación disfuncionales
7 patrones de relación poco saludables Todas las relaciones tienen una parte de conflicto, por armónicas que sean. Tanto en los amigos, como con los parientes, la pareja o en el trabajo siempre surgirá algún motivo de tensión, en mayor o menor medida. Sin embargo, también hay patrones de relación poco saludables, que ya no […]
Diferencia entre atracción, enamoramiento y amor
¿Cuáles son las diferencias entre atracción, enamoramiento y amor? El amor es uno de los temas más estudiados en psicología. Tiene mil formas de manifestarse y puede aplicarse hasta a seres inanimados o ideas abstractas. Sin embargo, cuando se trata del amor entre personas, las diferencias entre atracción, enamoramiento y amor pueden ser muy relevantes […]
En qué consiste la respuesta de bloqueo o congelación
Respuesta de congelación: cuando el estrés y el miedo nos bloquean La respuesta de bloqueo es una forma de reaccionar del cerebro ante situaciones de amenaza extrema. Son experiencias en las que damos por sentado que no hay salida, que no ha opción de escape y que carecemos de estrategias para defendernos ante ese peligro. […]
Persona esponja o altamente sensible (PAS)
El síndrome de la persona esponja El síndrome de la persona esponja es un término que utilizamos para referirnos a un tipo de personas que no necesitan estímulos demasiado salientes para que produzcan en ellas emociones de intensidad alta. Son personas muy reflexivas, altamente empáticas, que tienden a implicarse emocionalmente con todo lo que les rodea porque forma […]
¿Por qué a veces la comunicación es difícil?
¿Por qué hay personas con las que cuesta comunicarse? ¿Por qué hay personas con las que cuesta comunicarse? Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez al sentirnos frustrados y hasta agotados ante estas experiencias. Hay quien todo se lo toma a mal y la mínima inicia una discusión. Otros, en cambio, lejos de escuchar, entienden […]
¿Procrastinas? Descubre el por qué
¿Por qué no puedo dejar de procrastinar? Detrás del acto de la procrastinación no siempre está la pereza ni aún menos la falta de responsabilidad. De hecho, en esos días en que no podemos dejar de postergar tareas y obligaciones, lo que hay es una serie de dimensiones psicológicas muy concretas. «Debería ponerme con ese […]