Leí en este periódico que Raquel Hollis había recibido 400.000 «me gusta» a su foto en bikini. Una foto en la que se mostraba tal y como ella es físicamente. Una mujer normal con sus estrías y su flacidez fruto de su maternidad. Decía además que animaba a todas las mujeres a aceptarse y disfrutar, […]
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¡GENEROSO O DEPENDIENTE?
Hay personas que se pasan la vida pensando más en los demás que en sí mismos. Personas extremadamente empáticas y solidarias, cuya vocación consiste en ayudar a otros. De hecho, muchos profesionalizan esta pulsión innata con la que nacieron, convirtiéndose en médicos, enfermeros, psicólogos, asistentes sociales o voluntarios al servicio de alguna causa humanitaria. En […]
LA BRÚJULA EMOCIONAL
Uno de los grandes avances en la psicología de las últimas décadas ha sido el descubrimiento de la inteligencia emocional como habilidad básica para el éxito. Quien popularizara el término en 1995, Daniel Goleman, advertía que no nos extrañáramos de acabar trabajando para alguien que en la escuela era calificado de “tonto”, ya que […]
LA PERSONALIDAD CULPOSA
Cuando la culpa se convierte en hábito o rutina, aparece lo que los psicólogos cognitivos llamamos personalización. Esta distorsión mental hace que algunas personas, por aprendizaje social, se conviertan en esponjas culposas. Todo lo malo que ocurre a su alrededor se lo atribuyen a sí mismas, aunque no tengan nada que ver. Una percepción equivocada les […]
Personas víricas que consumen energía
Personas víricas que consumen energía Llegan, nos contagian sus emociones negativas y nos dejan sin fuerzas. Defenderse y protegerse de este tipo de personas es una obligación. Parar los pies a los víricos victimistas no es abandonarles sino invitarles a tomar las riendas. ILUSTRACIÓN DE JOSÉ LUIS ÁGREDA Seguro que usted se ha visto alguna […]
Cuatro formas de vivir el trabajo
Cuatro formas de vivir el trabajo Independientemente del tipo de trabajo que desempeñemos, existen cuatro actitudes distintas de afrontar el día a día laboral Es cierto que no podemos cambiar a nuestro jefe ni a nuestros compañeros de trabajo. Tampoco podemos hacer mucho para que varíen nuestras condiciones laborales. Sin embargo, nuestro grado de […]
¿Busca problemas o prefiere encontrar soluciones?
¿Busca problemas o prefiere encontrar soluciones? A veces los conflictos se limitan a una lucha de egos que no permiten el acuerdo. Medir los costes, actuar rápido y cambiar el vocabulario son buenas formas de empezar. Conflictos, nadie los quiere, pero todo el mundo los tiene en algún momento de la vida. No hemos sido […]
ACEPTAR LAS COSAS COMO SON
Un sufrimiento humano muy común es desear que las cosas sean distintas a como son Sin renunciar al progreso, es necesario asumir que hay situaciones y personas que no cambian El reto es aceptar lo que nos toca vivir y trabajar para restablecer el equilibrio Una de las fuentes de sufrimiento más comunes en el […]
CREENCIAS TOXICAS
8 creencias tóxicas que la mayoría de las personas consideran normales Por GUSTAVO ALDUNATE (Acción Preferente) Si te identificas con cualquiera de estas creencias tóxicas recuerda que no estás solo. Todos tenemos pensamientos y tendencias poco sanas enterradas muy profundos dentro de nosotros y que tienen el potencial de asomarse a veces. La clave es ser consciente de […]
MIEDO ESCENICO
Tras conocer la crisis de ansiedad sufrida por Joaquín Sabina el pasado sábado en Madrid y, la retirada temporal de Pastora Soler, queremos aprovechar este espacio para hablar del miedo; emoción que todos hemos experimentado y sufrido alguna vez. Los que nos conocéis,nos lo habéis oído muchas veces: el miedo es una de las […]