BANALIZAR EL SUFRIMIENTO En nuestra sociedad, las enfermedades psiquiátricas más comunes se entienden como debilidad. Normalizar su tratamiento es el reto. Padecer hipertensión arterial no te convierte en cardiólogo ni tener un hermano con diabetes en endocrinólogo. Siguiendo el mismo razonamiento, no todos somos psiquiatras. Al hablar de psiquiatría es sabio quien reconozca su ignorancia y […]
Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
¿BUENA SUERTE ? ¿MALA SUERTE?, ¡QUIÉN SABE!
CUENTO ¿Buena suerte o mala suerte? “Una historia china habla de un anciano labrador, viudo y muy pobre, que vivía en una aldea, también muy necesitada. Un cálido día de verano, un precioso caballo salvaje, joven y fuerte, descendió de los prados de las montañas a buscar comida y bebida en la aldea. Ese verano, […]
AUTOINDULGENCIA
CERRAR LOS OJOS Pensamientos negativos. No siempre conscientes y a veces como expiación, afectan tu autoestima a diario. Llevamos internamente la dudosa cualidad de sobregeneralizar a partir de nuestras metidas de pata y colgarnos etiquetas que funcionan como lápidas. En un antiguo monasterio, un discípulo cometió un grave error y a raíz de ello se […]
MANTENER LA CALMA
¿Cómo mantienen la calma las personas exitosas? TalentSmart realizó un estudio con más de un millón de personas, encontrando que el 90% de las con más alto rendimiento tienen la habilidad de controlar sus emociones en momentos de estrés para mantener la calma y el control. Lo complicado respecto al estrés, y la ansiedad que viene con él, […]
CONVERSACIONES PENDIENTES
Conversaciones necesarias Cuidar el lenguaje, ponernos en la piel de nuestro interlocutor y expresar cómo nos sentimos son algunas claves para mejorar la comunicación en nuestras relaciones En mis sesiones de acompañamiento a las personas me encuentro a menudo con que tienen un bloqueo en su vida porque hay ciertos temas que temen plantear. Son […]
PEDIR AYUDA
¿Me puedes ayudar? El que pide una mano amiga no es débil, sino responsable con su vida. Y el que no puede prestar esa ayuda no siente respeto hacia sí mismo ni hacia el otro, cuando más frágil se siente. Todos necesitamos en algún momento ayuda de aquellos a los que queremos: padres, parejas, amigos… […]
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA.
Cómo llevarse con la suegra No siempre es fácil explicar a la madre de nuestra pareja las cosas que nos molestan de ella. Hace falta pensar bien qué se quiere decir y convertir la queja en una petición Esta semana descubrí en el calendario que existe un día de la suegra. Es el 26 de […]
FINGIR PARA SER
Fingir es el primer paso para ser Es curioso observar cómo la era Internet está propiciando una especie de involución en ciertos oficios, por ejemplo el mío. Antes, uno escribía un libro, se lo entregaba al editor, hacía un par de entrevistas y después podía volver a encerrarse en esa famosa torre de marfil en […]
RESENTIMIENTO
La carcoma del resentimiento Perdonar no es fácil, pero fantasear con la venganza solo prolonga el rencor. Hay que pasar página, no hacerse tantas preguntas y pensar en el futuro Hace tiempo impartí una conferencia en una prisión de hombres. En el discurso hablé de emociones tan corrientes como la vergüenza, la pena, la rabia, […]