No funcionan por arte de magia. Pero sí está demostrado que quien afronta la vida con optimismo, confianza y perseverancia consiguen sus objetivos con más facilidad que quienes se acomodan en una actitud negativa o pasiva. En 1963, el psicólogo Robert Rosenthal publicó un artículo en American Scientist en el que mostraba cómo las expectativas […]
Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
INCENTIVARSE
¿Podemos incentivarnos a nosotros mismos? Fernando Trias de Bes Ponerse una zanahoria imaginaria que sirva de acicate para empujarnos a hacer lo necesario hasta conseguir alcanzarla, funciona. Y, en ocasiones, es aún más efectivo si el fin obedece a un propósito que afecta a otros y tenemos testigos. CHUCK NOLAND (interpretado por Tom Hanks), desesperado, […]
INTERCAMBIOS POSITIVOS
YO TE DOY Y TU ME DAS: AMISTAD Y AMOR Hay un precepto en las relaciones afectivas que no cambia ni cambiará, aunque los amigos del romanticismo entren en crisis y protesten: “Nos sentimos atraídos por quienes nos satisfacen y gratifican”. Es la teoría de la gratificación de la atracción: elegimos a quienes nos […]
ENFRENTARSE A LA ANSIEDAD
CONFERENCIA EN EL ÁMBITO CULTURAL DEL CORTE INGLES http://www.heraldo.es/noticias/suplementos/salud/2016/07/07/anticiparse-una-las-claves-para-enfrentarse-ansiedad-940572-1381024.html
PSICOTERAPIA Y FARMACOS
LA HUELLA DE LA PALABRA Distintos estudios apuntan a que eternos rivales como la terapia psicológica y los tratamientos farmacológicos podrían ser grandes aliados a la hora de propiciar cambios positivos en el cerebro. LA PALABRA es el lenguaje del cerebro, es lógico pensar que, a fuerza de repetirla, acabe dejando una impronta. Estudios de […]
Parar el reloj y vivir intensamente
TIEMPO PRESENTE Llevar una vida rutinaria no exime de experimentar aventuras. El tiempo es el que es. En nuestra mano está decidir cómo queremos disfrutarlo. EL PROTAGONISTA de la película Una cuestión de tiempo pertenece a una familia cuyos miembros tienen un don especial: pueden viajar a lugares y momentos donde han estado antes. Esta peculiaridad […]
AUTOESTIMA
¿Por qué tengo baja autoestima? (El presente artículo es un fragmento de la conferencia “El poder de la autoestima” que impartí el 13 de Abril de 2016 en la Ciudad de México). La autoestima es un tema que nos compete a todos o, al menos, así lo establece el enorme interés que cientos de libros, […]
CELOS
EL INFIERNO DE LOS CELOS Son un abismo interior en el que uno cae, un agujero negro de la conciencia que, al igual que los agujeros negros del universo, no te deja escapar jamás. HACE UNAS semanas presentaron a la prensa con gran alharaca el Smarttress, ese colchón fabricado por una empresa gallega que, supuestamente, es […]
OBSESIÓN POR UNO MISMO
Es importante conocer nuestro interior, pero sin darle mucha trascendentalidad Vivimos tan pendientes de nosotros mismos que nos olvidamos de vivir. Estamos metidos de lleno en la era del autoconocimiento, de la dedicación a uno mismo, y hemos caído en la trampa. Cuando los ciudadanos de la antigua Grecia acudían a consultar el oráculo al […]
EL 40% DE SU FELICIDAD
EL 40% DE SU FELICIDAD DEPENDE DE USTED Su cerebro quiere que usted sea infeliz, pero hay un modo de combatirlo. Tendemos a recordar lo triste y recordearnos en nuestros miedos. La buena noticia es que una simple ducha caliente puede cambiarlo todo Que nos rasquen la espalda; recibir un abrazo de la persona amada; ayudar […]