Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
PERDONAR
¿Para qué sirve perdonar? Apaciguar la ira tras el daño recibido, eliminar la sed de venganza, supone restablecer el equilibrio y ser libre para siempre respecto al hecho o persona que nos ha herido. Este pasado mes de enero tuve el privilegio de conocer personalmente a Irene Villa. Ambos estábamos invitados como conferenciantes en un […]
¿Preocupación o influencia?
Tenemos dos maneras de contemplar lo que nos ocurre: desde las preocupaciones o quejas o desde nuestra capacidad de influencia o margen de maniobra. Decidir una u otra depende de uno mismo. Veamos cómo. Si queremos ser más efectivos, centrémonos en lo que está en nuestras manos. Así lo sugería hace años Stephen Covey […]
ANSIEDAD Y OBSESIONES
CUIDA TUS PALABRAS
Palabras que el viento no se lleva Las utilizamos tanto y para asuntos tan triviales que minimizamos su impacto. Un vocablo negativo necesita al menos cinco positivos para compensar su efecto. ¿Por qué entonces no aprovechamos sabiamente un recurso que cuesta tan poco? Con frecuencia utilizamos expresiones como “son solo palabras”, “las palabras se las […]
LOS MALOS PENSAMIENTOS
AUTOCONTROL
AUTOCONTROL, LA TÉCNICA DE LA TORTUGA La Técnica de la Tortuga ha sido empleada a lo largo de los años en el trabajo que se realiza con niños muy pequeños en consulta. El objetivo de esta técnica es trabajar la impulsividad y el autocontrol de los pequeños. Algunas veces, cuando los niños se enfadan o […]
HIPERPRESENTISMO LABORAL
Dieta ante el “hiperpresentismo” o cómo evitar echar más horas que un reloj al trabajo Hemos caído en la era del hiperpresentismo: gracias a los dispositivos móviles trabajamos más que nunca incluso desde nuestras casas. Superarlo no solo depende de lo que hagan las empresas, sino también de la actitud que nosotros tomemos. Francia […]
ASUMIR RIESGOS
El juego del riesgo Enfrentarse a lo incierto nos abre nuevas posibilidades quizá mejores que las que pensábamos encontrar. Por el contrario, aferrarse siempre a lo seguro puede ser un serio defecto. ALGUNAS VECES, cuando mi hijo y sus amigos se van de farra por los bares de Estocolmo, donde vive actualmente, practica un curioso […]
Ante los problemas, busca tu spa personal
Ante los problemas, busca tu spa personal “¡Paren el mundo que me quiero bajar!” gritaba Mafalda. Y hay veces que muchos de nosotros querríamos que así ocurriera: que los problemas frenaran, que nos dejaran de dar la lata el jefe, la pareja, la familia o el banco. Hay tantos y tantos frentes por los que […]