Seis tipos de personas que es bueno tener cerca (y otros seis de los que es mejor alejarse) Buscar un grupo de referencia adecuado no solo nos hace más feliz sino que también ayuda a alcanzar el éxito Ahora párate a pensar en tu «grupo de referencia», ese que forma la gente de tu entorno, […]
Autor: Seamos felices
Detrás del IAA, estamos Ana y Nuria, psicólogas, hermanas y emprendedoras de este proyecto.
Estilos relacionales soberbios
Dime de qué alardeas y te diré de lo que adoleces (Estilos relacionales soberbios) Soberbio: aquella persona que, por su escasa autoestima, tiende a alardear colocándose falsas virtudes personales, ostentando valores e intentando llamar la atención cada vez que tiene oportunidad. Lo que sucede es que suele señalar lo que le falta en su trastienda […]
Asma y la relacion con ansiedad, depresión
El asma y la mente, un vínculo estrecho Desde hace mucho tiempo se habla sobre la relación entre el asma y la mente. Esto se debe a que en la vida cotidiana es muy fácil percatarse de esa asociación. Lo más evidente es el vínculo que existe entre un estado de nerviosismo y un ataque de […]
Psicosomática o la conexión entre cuerpo y mente
Cuando el corazón no llora, llora el cuerpo Por Fátima Servián Franco Existe una conexión entre las enfermedades y las emociones. Las emociones no surgen de la nada, sino que están relacionadas con nuestro modo de interpretar lo que nos sucede y estas reacciones pueden dar lugar a síntomas fisiológicos. Del mismo modo que las enfermedades físicas influyen en […]
Desconectar en vacaciones
La importancia de desconectar en vacaciones Estamos en «época punta» de vacaciones. Muchas expectativas de desconexión y diversión para estos días, quizás demasiadas. Lo primero para que unas vacaciones cumplan su cometido de hacernos sentir mejor es no elevar demasiado el listón de lo que esperamos. Es decir, podríamos decir que lo primero que tenemos que […]
La baja autoestima y el autosabotaje: relación letal
Relación entre la baja autoestima y el autosabotaje La baja autoestima y el autosabotaje constituyen una criatura de dos cabezas capaz de devorar todo potencial humano, toda valía e integridad personal. La falta de confianza en uno mismo y la inseguridad se acompaña a menudo de una voz en off que, con un tono malévolo, nos dice, […]
Nutrir intenciones y no expectativas
Nutre tus intenciones, en lugar de tus expectativas A veces, nos quedamos esperando a que nuestras expectativas se cumplan, a que todo suceda como pensamos, nos traten como nos merecemos. El problema es que la realidad no se rinde a nuestra voluntad, no tiene en cuenta nuestros deseos. Por lo tanto, en lugar de esperar […]
¿Que debemos saber antes de ir a un psicólogo?
¿Qué debes saber antes de ir al psicólogo? Antes de ir al psicólogo, quizás exista en tu vida una situación de estrés intensa a la que no le veas salida o quizás hayas perdido a un ser querido y el dolor te sobrepase y necesites acudir a terapia. Estas son dos motivaciones frecuentes para acudir […]
Benzodiacepinas: Ansiolíticos mas comunes
¿Qué son las benzodiacepinas? Usos y consecuencias Las benzodiacepinas (tambien llamados comunmente ansiolíticos) constituyen los tipos de fármacos más frecuentes para el tratamiento de trastornos de ansiedad. Aparecieron en los años 60 y desde entonces, han supuesto un gran avance en el tratamiento de este tipo de condiciones. Son seguras, se toleran bien pero no […]
Bloqueo o paralisis por rumiación
Parálisis por análisis, cuando pensar demasiado nos bloquea Seguro que en más de una ocasión has experimentado lo que se conoce como parálisis por análisis o bloqueo. Esa situación en la que rumias pensamientos en tu mente esperando llevarlos a la acción, algo que termina no sucediendo. Pero ¿por qué no a todas las personas […]