Aprende a conocerte con la ventana de Johari El autoconocimiento reduce los conflictos con los demás Pilar Jericó Un día alguien te hace un comentario de ti y piensas: “No tienes ni idea de quién soy”. Puede que tengas razón… o puede que no. La realidad es que todos tenemos áreas de nosotros que el […]
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GESTOS QUE NOS DAN CONFIANZA
¿Preocupación o influencia?
Tenemos dos maneras de contemplar lo que nos ocurre: desde las preocupaciones o quejas o desde nuestra capacidad de influencia o margen de maniobra. Decidir una u otra depende de uno mismo. Veamos cómo. Si queremos ser más efectivos, centrémonos en lo que está en nuestras manos. Así lo sugería hace años Stephen Covey […]
ANSIEDAD Y OBSESIONES
HIPERPRESENTISMO LABORAL
Dieta ante el “hiperpresentismo” o cómo evitar echar más horas que un reloj al trabajo Hemos caído en la era del hiperpresentismo: gracias a los dispositivos móviles trabajamos más que nunca incluso desde nuestras casas. Superarlo no solo depende de lo que hagan las empresas, sino también de la actitud que nosotros tomemos. Francia […]
ASUMIR RIESGOS
El juego del riesgo Enfrentarse a lo incierto nos abre nuevas posibilidades quizá mejores que las que pensábamos encontrar. Por el contrario, aferrarse siempre a lo seguro puede ser un serio defecto. ALGUNAS VECES, cuando mi hijo y sus amigos se van de farra por los bares de Estocolmo, donde vive actualmente, practica un curioso […]
Ante los problemas, busca tu spa personal
Ante los problemas, busca tu spa personal “¡Paren el mundo que me quiero bajar!” gritaba Mafalda. Y hay veces que muchos de nosotros querríamos que así ocurriera: que los problemas frenaran, que nos dejaran de dar la lata el jefe, la pareja, la familia o el banco. Hay tantos y tantos frentes por los que […]
el segundo cerebro
Pensamos también con las tripas “Si le digo a mi jefe lo que pienso, seguramente tendré que echar algún curriculum”, “si le digo algo agradable a mi pareja, me sonreirá” y “si me pongo hecho un basilisco con el guardia de tráfico, me pondrá más de una multa”. Los anteriores son ejemplos de cómo construimos […]
RESILENCIA, SEGUIR ADELANTE
Este es un video muy interesante que nos ha enviado una paciente. Muchas gracias!!!
MINDFULNES
Conectar con el presente Decía un maestro, si te gusta el té y mientras lo bebes estás haciendo otras cosas, entonces tienes un gran problema con el momento del té. Tu problema más que con el té es con cómo saborear, no la infusión sino la vida. Uno de los inconvenientes de la sociedad en […]