Conversaciones necesarias Cuidar el lenguaje, ponernos en la piel de nuestro interlocutor y expresar cómo nos sentimos son algunas claves para mejorar la comunicación en nuestras relaciones En mis sesiones de acompañamiento a las personas me encuentro a menudo con que tienen un bloqueo en su vida porque hay ciertos temas que temen plantear. Son […]
Categoría: Artículos
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA.
Cómo llevarse con la suegra No siempre es fácil explicar a la madre de nuestra pareja las cosas que nos molestan de ella. Hace falta pensar bien qué se quiere decir y convertir la queja en una petición Esta semana descubrí en el calendario que existe un día de la suegra. Es el 26 de […]
FINGIR PARA SER
Fingir es el primer paso para ser Es curioso observar cómo la era Internet está propiciando una especie de involución en ciertos oficios, por ejemplo el mío. Antes, uno escribía un libro, se lo entregaba al editor, hacía un par de entrevistas y después podía volver a encerrarse en esa famosa torre de marfil en […]
RESENTIMIENTO
La carcoma del resentimiento Perdonar no es fácil, pero fantasear con la venganza solo prolonga el rencor. Hay que pasar página, no hacerse tantas preguntas y pensar en el futuro Hace tiempo impartí una conferencia en una prisión de hombres. En el discurso hablé de emociones tan corrientes como la vergüenza, la pena, la rabia, […]
IR AL PSICOLOGO
Nueve cosas que las personas que van al psicólogo quieren que sepas EL HUFFINGTON POST | lindsay holmes Publicado: 03/02/2016 07:44 CET La palabra «terapia» puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras «terapia» o «psicólogo» se juzgan y […]
DAR Y RECIBIR
¿Das más que recibes? Aunque dar y recibir son dos aspectos de la interacción humana que deberían estar en armonía, lo cierto es que hay personas más propensas a dar a los demás y otras que reciben mucho más de lo que ofrecen. Sin embargo, no siempre somos conscientes del rol que desempeñamos, ni sabemos […]
Mejora tu Salud Mental
16 formas de mejorar tu salud mental en 2016 Los propósitos para el año nuevo suelen centrarse más en mejorar la salud física, pero… ¿y si lo que quieres mejorar este año es la salud mental? Aunque la sociedad suele restarle importancia al cuidado de la salud mental —en parte debido a la estigmatización contra […]
Maneras de Vivir. Rosa Montero
MANERAS DE VIVIR Aviso a navegantes: Ah, si de joven yo hubiera sabido que iba a envejecer y que me iba a morir, creo que hubiera vivido de otra manera Esto es una advertencia: ayer mismo me acosté teniendo 16 años y hoy me he despertado con más de sesenta. Quiero decir que la vida […]
NEUROCIENCIA CONTRA LA DEPRESION
Cuatro gestos para ser feliz, según los últimos hallazgos en neurociencia Con la moda del coaching y de la psicología positiva han entrado en circulación recetas prácticas que prometen hacernos sentir mejor y convertirnos en personas más felices. Aunque son procedimientos sencillos y no por ello menos eficaces, algunos escépticos desconfían de estas teorías relacionadas […]
PENSAR Y SENTIR
Somos lo que pensamos Hoy día es indiscutible la relación estrecha y dependiente que existe entre nuestra psique, emociones, conductas y la salud física. Se influyen y afectan de forma bidireccional. Situaciones como el dolor crónico, la falta de trabajo, una ruptura sentimental, hacer cola en el banco o el mismo tráfico generan en nosotros […]