Bien pensado Lola Morón Los pensamientos automáticos condicionan nuestras decisiones. Es necesario parar y escucharse para actuar mejor. Una de las ideas nucleares que se trabajan en psicoterapia –en particular en la terapia cognitivo conductual o TCC– es que los problemas no son causados tanto por las situaciones en sí como por la manera en […]
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COMO TOMAR DISTANCIA DE NUESTROS PENSAMIENTOS
LOS MALOS PENSAMIENTOS
PENSAR Y SENTIR
Somos lo que pensamos Hoy día es indiscutible la relación estrecha y dependiente que existe entre nuestra psique, emociones, conductas y la salud física. Se influyen y afectan de forma bidireccional. Situaciones como el dolor crónico, la falta de trabajo, una ruptura sentimental, hacer cola en el banco o el mismo tráfico generan en nosotros […]
LO PEOR QUE PUEDE PASAR
Los pensamientos catastrofistas lastran nuestro día a día, pero pueden ser desactivados o incluso utilizados de forma positiva Conocemos a muchas personas que están todo el día temiéndose calamidades y dibujando escenarios catastróficos sobre lo que puede suceder. De hecho, todos adoptamos a veces esa actitud trágica y nos hundimos en un mar de perspectivas […]