LA AUTOESTIMA – Parte 2

En el anterior post del blog nombramos algunas frases o dichos que hemos escuchado desde pequeños y que podían ser creencias limitantes. Hoy seguimos repasando frases, pero esta vez vamos a hablar de frases que pueden ser creencias potenciadoras.

¿Cómo os suena “lo hacemos y ya vemos” y “más vale tarde que nunca” o “poco a poco se anda lejos”?

Poniendo conciencia podemos descubrir y entender “como somos” y “porque somos como somos y nos pasan algunas de las cosas que nos pasan”. Esto es el Autoconocimiento (parte esencial de la autoestima).

EJERCICIO:

Una vez que has descubierto estas frases que llevan contigo desde pequeño (creencias limitantes y potenciadoras).¿Qué puedes hacer? Podemos cambiarlas y ajustarlas a nuestro verdadero sentir, con intención y conciencia.

EJEMPLO: «El que quiera saber, poco y del revés»

¿Realmente creo que todo el mundo alberga una intención malintencionada hacia mi, y quiere perjudicarme o aprovecharse de mis planes u opiniones?

Entiendo que las opiniones o asuntos personales hay que contarlas con criterio y algún filtro pero que mi entorno cercano quiera saber de mi es muestra de interés y cariño.

Prefiero y elijo quedarme con la frase de: «Las penas compartidas son la mitad y las alegrías el doble».

Si os dais cuenta con este ejemplo lo que estamos haciendo es darle la vuelta a la tortilla. Cambiamos: «El que quiera saber, poco y del revés» por «Las penas compartidas son la mitad y las alegrías el doble».

Con esto podemos concluir que no debemos dejarnos influenciar por nuestras creencias limitantes, tenemos que trabajar en ellas para transformarlas en creencias potenciadoras.