El maltrato a los trastornos de ansiedad Un estudio internacional muestra que solo el 10% de las personas con estas dolencias recibe el tratamiento adecuado. Los trastornos de ansiedad, desde el caso más leve hasta los ataques de pánico, las fobias o los trastornos obsesivo compulsivos (TOC), no están bien diagnosticados ni bien tratados. Pese a […]
Categoría: Artículos
Homeopatia vs. Medicina
Homeopatía: ¿timo o medicina? ¿La Homeopatia es comparable a la Medicina? Definitivamente, no. Ambas tuvieron un origen común hace tres siglos, pero hoy los métodos pseudocientíficos se acercan más a la superstición que a la curación. Corren malos tiempos para la homeopatía. Hace unos meses, Australia impuso la retirada de los productos de medicina alternativa […]
Decir No
Cinco claves para decir No sin que el otro se moleste Poner límites es una de las pruebas más difíciles a las que nos enfrentamos y uno de los mejores termómetros de madurez Es posible que hayas tenido alguna conversación con un amigo, familiar o jefe que te pide algo que no te apetece demasiado, […]
Cómo es nuestra personalidad
¿Por qué todos somos uno? La idea de que alguien tiene mas de una personalidad —y además contrapuestas: una llena de bondad, otra malvada y asesina— es atractiva en las películas, pero no tiene nada que ver con la ciencia. Ese estado mental solo se daría debido a un trauma y dura unas horas. La […]
Miedo al ridículo
Adiós al miedo al ridículo ¿Nos cuesta hablar en público, expresarnos en otros idiomas o mostrarnos en grupo tal cual somos? Se llama miedo al ridículo, una derivada del miedo al rechazo… algo muy, pero que muy latino. Lo sabemos: Todos necesitamos sentirnos parte de un grupo, ya sea de amigos, compañeros de trabajo, equipo […]
Gestión emocional de momentos dificiles
¿Cómo encontrar sentido a los malos momentos? Tenemos una imagen de la felicidad que no existe. Hay que reivindicar el derecho para atravesar los malos momentos Seguro que alguna vez has atravesado un momento difícil: porque no te saliera algo como esperabas, porque no te encontrabas bien o porque perdiste a algún ser querido. Lo […]
Hablar en positivo: optimismo
Hablar en positivo para sentirse mejor La neurolingüística es una disciplina centenaria que analiza la producción del lenguaje desde el cerebro y la influencia que la palabra ejerce sobre la mente. ¿Cómo modifica nuestras vidas lo que decimos? SEA AMABLE y será más feliz. Repita “todo irá bien” y tendrá más posibilidades de que las […]
Tomar decisiones
El secreto para tomar buenas decisiones La regla de oro, 10-10-10, para acertar cuando tenemos dudas sobre qué hacer. ¿Estudio esto que me gusta o me pongo ya a trabajar? ¿Rompo una relación o continúo? Vivir es decidir y decidir es renunciar. Y es ahí donde surge el problema. IRENKA BARUD Nos atenazamos porque nos […]
Actitud positiva o suerte
Cómo puedes tener más suerte: cuatro claves según la ciencia La suerte es una cuestión de actitud: ¿qué estás dispuesto a hacer hoy para que te sonría? RUBEN MONTENEGRO Ni tocar madera o cruzar los dedos funciona. Si quieres tener más suerte, la ciencia ha descubierto cómo conseguirlo. Al menos, esa es la conclusión de Richard […]
Mejorar la calidad del sueño
Deje de contar ovejas. Esto es lo que debe hacer si las preocupaciones no le dejan dormir La alimentación y el deporte pueden ser clave Vuelta para aquí. Vuelta para allá. Vuelta a la almohada, que está ya caliente. Y codazo a la pareja, que ronca. Vistazo al reloj. ‘Las 3:12, verás qué sueño […]