El miedo que experimentas al cambiar de trabajo y cómo combatirlo Dejar de asumir retos es dañino: merma tu autoestima y la seguridad en ti mismo. Tolerar la incertidumbre es clave El miedo al cambio es parte de la naturaleza humana, también cuando tiene que ver con tu carrera profesional. Las cosas que conocemos nos […]
Categoría: Artículos
¿Se puede cambiar nuestra Personalidad?
¿Podemos cambiar de personalidad? Nuestra manera de ser está configurada, en su mayoría, en nuestros genes. La determina el cerebro. No hay manera de cambiar el temperamento. Lo único que está en nuestra mano es intentar modular el carácter y adaptarlo a los que nos ha tocado vivir. Una parte de nuestra personalidad viene marcada […]
Motivación
Un pequeño truco para ponerse las pilas, según la ciencia Las frases inspiradoras pueden ser un poderoso aliado en el logro de nuestros objetivos Imagina que tienes que hacer algo muy difícil, como pasar un examen, un complicado ejercicio físico o una presentación que te impone. ¿Qué podrías hacer para ponerte las pilas y salir […]
Culpa vs Responsabilidad
No fue por tu culpa, pero afrontarlo sí es tu responsabilidad Preguntarte qué puedes hacer y cómo te vas a responsabilizar de lo que te sucede es el primer paso para ser feliz Si quieres perder energía en algo inútil, culpa al mundo de lo que te ocurre. Buscar culpables es una de las actitudes […]
Paciencia vs. Control
El arte de la paciencia Vivimos en un mundo frenético que exige resultados inmediatos y tener todo bajo control. Además de irreales, esas pretensiones son dañinas. Saber esperar es un ejercicio activo de fuerza y coraje. La palabra paciencia deriva del latín patiens, esto es: el que padece. Implica sufrimiento: el de la espera y el […]
Miedo sano vs tóxico
Miedo sano, miedo tóxico Si tienes miedo, es una gran noticia: estás vivo. Solo dejamos de sentirlo bajo tres circunstancias: cuando lo llamamos de otro modo, cuando tenemos una lesión cerebral o bien, cuando estamos muertos. Como lo resumen los budistas: “Muy pocas veces no tenemos miedo. Sólo cuando sentimos pánico”. El motivo es sencillo: […]
Busqueda de reconocimiento
La trampa de buscar reconocimiento a toda costa Detrás se oculta un escalofriante miedo al fracaso y un punto flaco A todos nos gusta un cierto reconocimiento en lo que hacemos. Hay personas que lo necesitan de la mayor parte de quienes le rodean y otras que son más selectivas. El músculo de la búsqueda […]
Sin título
Las cuatro C para encontrar la felicidad en lugar del placer Lo de las pequeñas cosas es un cuento Qué subidón. Meses ahorrando y por fin es suyo. Menos dar masajes en los pies, hace de todo. Y ya puede, con el dineral que ha costado. Pero ahí está, tan elegante, tan nuevecito. El smartphone último modelo. […]
Bienestar emocional
El peligro de la comodidad emocional La primera vez que tomé un vuelo de una compañía estadounidense para ir a San Francisco me encontré con un catálogo de productos que se podían encargar en el mismo avión y que luego te enviaban a domicilio. En sus más de cuarenta páginas podías comprar cosas tan “útiles” […]
El sentido de la vida
Ikigai: el concepto japonés que puede ayudarte a encontrar un sentido a la vida “Sólo si permaneces activo querrás vivir cien años”, proverbio japonés La conocida pirámide de Maslow sitúa las necesidades más perentorias del ser humano en una base: alimentación, cobijo y sexo. Sólo una vez resueltas estas necesidades la persona puede dedicar tiempo y energía a […]