El savoring es un vocablo anglosajón que acuñaron los psicólogos Fred Bryany y Joseph Veroff para referirse a la capacidad de atender y apreciar las alegrías, placeres y otros sentimientos positivos que experimentamos en la vida. Implica una atención consciente en el momento presente y en las sensaciones agradables que estamos sintiendo, potenciando esa experiencia [...]
Todos hemos oído hablar de la empatía. La mayoría de nosotros nos definimos como personas empáticas pero… realmente ¿empatizamos o simpatizamos? Ponte a prueba… EMPATÍA Herramienta fabulosa para las relaciones interpersonales. Es la capacidad para ponerse en el lugar del otro independientemente de quien sea la persona que tenemos delante, estemos o no de acuerdo [...]
Cómo superar el desprecio de los demás: 5 ideas claves A lo largo de la vida, la mayoría de nosotros llegamos a completar el abanico emocional. Además, en muchos casos también lo llegamos a completar en segunda y tercera persona, identificando este mismo abanico en otros. Pues bien, una de estas emociones de juego inverso [...]
¿Cómo gestionar el exceso de empatía? La empatía, esa capacidad para ponernos en el lugar del otro, es una cualidad deseada. Se supone que desarrollarla nos confiere una ventaja adaptativa y nos hace mejores en nuestra vida social, laboral,… Sin embargo, la empatía no siempre es buena. Un exceso de empatía puede perjudicarnos y causarnos [...]
