¿Podemos entrenar el cerebro para ser felices? ¿Es posible entrenar el cerebro para ser felices? Vivimos un momento donde la llamada «industria de la felicidad» parece querer convencernos a través de infinitas publicaciones que el ansiado bienestar está siempre al alcance de nuestra mano. Bastaría con aplicar una serie de estrategias. Sin embargo… ¿es esto tan […]
Mes: marzo 2020
Psicobioticos: qué son
¿Qué son los psicobióticos? Forma parte del conocimiento popular la idea de que las bacterias pueden provocar todo tipo de efectos beneficiosos en nuestra salud. No en vano, se calcula que dentro de nuestro cuerpo viven más de 48 billones de estos microorganismos, jugando un papel fundamental en todo tipo de procesos físicos, como la digestión. […]
Protocolo ante el coronavirus
Cómo actuar si un ser querido está contagiado por Coronavirus, COVID-19 La pandemia del coronavirus no solo está alterando nuestro estilo de vida. También nos suscita dudas. Una de ellas es saber cómo actuar si un ser querido está contagiado por COVID-19. En situaciones de crisis hay tres herramientas excepcionales que siempre debemos tener presentes: la […]
Mejora la autoestima
¿Cómo mejorar la autoestima? Mejorar la autoestima es un propósito que todos podríamos adoptar como propio: a medida que vamos creciendo, construimos nuestra identidad y fortalecemos nuestro autoconcepto. Este proceso de autoconocimiento y crecimiento personal se vuelve indispensable para relacionarnos de una forma más saludable con el mundo que nos rodea y con nosotros mismos. La autoestima […]
Para qué usar los verbos que expresan emociones
Los verbos emocionales: ¿cómo nos pueden ayudar? Los verbos emocionales o que expresan emociones contienen nuestros afectos, miedos, sentimientos y necesidades. Utilizarlos de manera adecuada pueden cambiar nuestra realidad personal, ayudándonos, por ejemplo, a reducir la ansiedad y mejorando la calidad de nuestras relaciones. Así, dentro de las claves de la correcta comunicación emocional, el […]