Las 5 mejores clínicas para el tratamiento de la ansiedad en España La ansiedad es un sistema de alerta que emite nuestro cuerpo ante situaciones consideradas amenazantes. Sin embargo, en muchas ocasiones este mecanismo funciona de manera alterada llegando a producir problemas de salud e incapacitando a las personas para poder llevar una vida diaria normal. En [...]
La flecha envenenada, una historia budista que te enfrentará a tu yo Una gran reivindicación de Buda fue la de vivir el momento presente. Por ello en sus enseñanzas podemos reconocer algunos de los principios que hoy han dado lugar al Mindfulness. Pero si observamos parábolas budistas, como la flecha envenenada, descubrimos que no hemos [...]
Ira y depresión, ¿cómo se relacionan? Ira y depresión son expresiones de frustración, malestar y molestia frente a la realidad. Representan la tramitación fallida de un malestar interno. Alguien que se mantiene enojado, probablemente está deprimido y viceversa. Ira y depresión son dos realidades que suelen ir de la mano. El estereotipo nos dice que [...]
Personas con miedo al conflicto Las personas con miedo al conflicto optan por el silencio y el “mejor lo dejo pasar” con el fin de evitar la confrontación y, según ellos mismos, vivir en paz. Sin embargo, estas dinámicas basadas en la resistencia y la no reacción, les anclan a un estado donde se acumula el malestar, la [...]
7 actitudes que no parecen representar al miedo, pero sí lo hacen A veces el temor nos lleva a desarrollar actitudes que no parecen miedo, pero sí lo son. Estas conductas son como disfraces que nos resultan aceptables, pero que a la vez nos impiden vivir con mayor autenticidad y más plenamente. El miedo es [...]
