Mejorar la calidad del sueño
Deje de contar ovejas. Esto es lo que debe hacer si las preocupaciones no le dejan dormir La alimentación y el deporte pueden ser clave Vuelta para aquí. Vuelta para allá. Vuelta a la almohada, que está ya caliente. Y codazo a la pareja, que ronca. Vistazo al reloj. ‘Las 3:12, verás qué sueño [...]